上周六参加了一个论坛，收获许多的同时也引起了不小内心的扰动。我一直非常努力地按照自己的节奏往前走，但是却发现继续这样走下去，似乎走不到我想要的目的地。我可以用训练的方式来提高能力，但是没有办法给自己带来更多的快乐和幸福，找不到一种可以源源不断支持我
往前走的力量。
用一句具有概括性的话来说——我一直在用战术的勤奋来掩饰战略的懒惰。这是一种自我否定带来的扰动，开始对自己有一些机械化的自我训练感到厌倦，虽然它给我带来了强烈的充实感以及成就感，不过弊端也很明显，不够持久。
这一次和咨询师聊天的过程中，我并没有完全投入，我一直感到有一种焦虑缠绕在心间，内心里不断有个声音在呼喊：快点解决它，快点解决它，我需要方法，这不是我想要的方法。一个小时的进程中，我一直无法进入状态，去感受自己的感受。
之前我花了一个月的时间来研究如何让自己更加幸福和开心，在那个月里，我也的的确确提升了自己的幸福感，然后我把中心调整了，转移到了其他方面，将幸福和开心又遗忘在了脑后。我把幸福和开心当做一个临时的问题，集中一次解决就够了，可是这却是在旅途中始终要考虑到的因素。
行动派的思维，总是在接触到一些新鲜的信息或者值得实践的点赶到兴奋不已，然后立刻开始行动，但是我漏掉了很重要的一个自我反思过程，我做这件事情开心么？幸福么？我真的想要做这件事情么？为什么？一次两次的忽略可能不会造成巨大的损失，这样思考也会占用投入到行动的时间。但是长期来看，我却失去了让自己享受生活以及更加幸福的能力。
在咨询的最后，咨询师让我抱着抱枕，一个一个地叠加，我紧紧地抱着每一个，小心地护卫。直到不堪重负的时候，咨询师问我，为什么一定要把所有的东西紧紧攥在手里，就不能有别的方式么？
我愣了一下，我的大脑一直在思考怎样才能够抱下更多，怎样才不让手中的抱枕掉下去，根本没有考虑过可以有其他的方式。
咨询师一个一个地抽走我手中的抱枕，我感到很不舍，觉得还没有好好地和他们相处过就要放弃。
看出了我眼中的挣扎，但是依旧没有停下手中的动作，直到我的怀里只剩下一个抱枕。
“现在，好好地抱着这一个，用心地抱一个，感受一下抱着它的感觉，然后再换下一个”
我照着做了 ，没有了之前的负重感，反而体会到了抱枕给人的柔软和安全感。
这一个画面一直在脑海里重演，被抱枕压得不堪重负但是紧紧不放手的我其实也被束缚住了自由，然而我并不自知，沉浸在紧张的任务中没有放松和思考的时间。一个一个地拿起，全身心地体会，然后放下，用轻松的状态，挑选下一个，其实到最后，我一个也没有失去，但是却感到无比轻松和自由。
我将时间管理的软件【爱时间】换成了【番茄土豆】，在自我管理方面，我并不属于过分松懈而是过分紧张，紧张到浪费了一分钟都要自责以及难过，在这样的情况之下对自己的一分一秒进行记录并不会对状况有缓解，我需要在任务与任务之间留下放松以及让自己快乐的时间。
或许，在每做一件事情之前，除了问自己这样做会得到什么之外，加上一句，这样做，我会快乐么？
放松的时间，专注的时光，自主的选择以及自由的状态，希望自己可以更加拥有这样的状态。当然，也不要忘记提醒自己，放松和快乐不是我想要解决的一个问题，而是最终的目标之一，时时刻刻相伴，希望自己不要再一次忘记。
