时间管理20190523

冥想🧘‍♀️每天练习。冥想一直是我想去尝试的一件事，只是一直找不到方法。其实说起来还是不想花时间去努力做。是想去感受冥想带来的感觉。今天有事干了。要去尝试冥想，然后给自己制定一个合适自己的睡前仪式。

张弛有道。动静结合。

正念冥想方法。

关注呼吸，觉察思想。

查找冥想app。

新的自己，下周见。加油‍。

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