今天是处暑，《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束。
处暑时节自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。处暑养生早睡早起适当午休，保证睡眠访秋乏；主动多次少量饮水防秋燥；天气转凉，适度“秋冻”增强人体御寒能力；饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。
都说一场秋雨一场寒，这个夏天确实正在走向末期。但到了秋天，有人觉得是收获的季节，有人觉得一年忙忙碌碌没有太多收获；有人觉得秋高气爽，有人觉得自古悲秋。
季节的变换，尤其是由热转凉；人们不仅仅是出行衣服上的增加，也在心情心态上有很多起伏。尤其很多人都会莫名其妙的烦躁，甚至烦躁总是伴随着春夏秋冬，是个问题。
那么人为什么会烦躁呢？何谓烦躁？胸中郁热不安为烦，手足扰动不宁为躁；所以伤寒里面就会有两个侧重点。
燥烦、烦躁，一个侧重烦，一个侧重在躁。
像虚劳篇：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤，总体来讲就是这个汤剂使用方法用现在来讲就是郁热不除，夜晚在肝胆时分出现睡不着的时候，是可以使用的。
像火逆烦躁者，桂甘龙牡汤，这是烧针误治，心阳虚衰，浮越而烦，所以要温阳而重镇安神。
还有一点烦多在气上，是属阳胜；燥可以从烦传导过来，属于阴盛。
烦、躁、热、寒，都不是解决问题的关键，关键是各守其位，东南西北中各守其位，雷电风雨各司其职。
秋高气爽还是自古悲秋？是烦躁还是疏阔？有时候是我们身体出现了问题，有时候是我们的心态出现了问题；那么就要根据各自情况去调理。
