———听聂老师有关睡眠分享有感
我们河南人常用的问候语是“你吃了吗”？似乎有点虚情假意的味道，为什么不问“你吃的好吗？”，我想以前日子穷，肯定吃的不好，会遭人烦就不会这么问。
现在如果有人问，你睡的好吗？那一定是真爱，是自己人才这么问。能关心你睡觉的一定在乎你，心安通泰才能睡好，否则一定有问题。
好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，这是基本的幸福观。
我觉得好好睡觉比好好吃饭重要，吃好饭不一定睡好觉，睡好觉一定能吃好饭。有人说，人绝食不吃饭大限可以坚持21天，但刺激着不让睡觉，7天就能崩溃致死。这应该有科学依据。
人哭着来到世上，最终是闭目长眠像睡着走的。我们人生三分之一的时间是在睡中度过，但它又决定着我们三分之二的生命质量，你长期神经衰弱或睡眠不好，一定是痛苦不堪的。而且引发其它的病症缠身更毋庸置疑。
我曾有过这样的经历深受其害。
年轻的时候在国有企业做电工，八年的时间是三班倒，就没有过规律的睡眠。
又做过八年的办公室及文字工作，整理文稿常熬夜就是家常便饭。
辞职下海20年联系业务陪客户早出晚归，加班劳作那是功能性睡眠紊乱。
到国外多年形成的后遗症是拿出非死即活的姿态与熬夜失眠做抗争才一点点改变过来。
不过现在是睡不够，真的睡不够！想睡没时间睡。有时我开着车，等红绿灯的功夫竟然都眯着眼睡着了，后面的司机把喇叭摁的通天响，我总是打个激灵赶紧加速走，真怕有哪个路怒操蛋的家伙掏出东西给我“biubiu”喽！
我觉得现在任何的身体不舒服就抱头大睡两天，不用吃药就能康复。
遇到什么烦心事倒头就睡，一觉醒来，觉得什么都烟消云散。
一睡解千愁啊！
我也修炼的快成了一躺下就能睡着的人啦！
不过早起我没有睡懒觉的习惯，不管多晚，六点左右起床雷打不动。
有时特殊原因照样会熬夜，就当作上夜班，有时喝了杯咖啡或浓茶，兴奋的睡不着我会给自己贴标签：与其被动失眠，不如主动熬夜。失眠是痛苦，熬夜是忙碌。我也可能做贼似的摸摸索索，呼呼啦啦在屋里翻着捣鼓东西，偶尔哼着小曲儿，似乎熬夜也是一种快乐。
为这，媳妇挑毛病，就跟我分床了。
分就分吧，又不是分手。我心里想，看你在旁边呼噜呼噜睡得香，我心里嫉妒恨的睡不着，又不能掐脖子，这样挺好，互不打扰。
其实我现在发现，睡眠是一种能力，躺那儿辗转反侧，说明自己真的很差劲儿，就像入睡的能力有没有，就知道这个人牛不牛。我牛的一点是有时晚上无聊地数了几万只羊还没有睡意就继续坚持，最后真的累的睡着了。
以前治病我在医院打过两次麻药，是浑身麻，感觉睡的那么香，真的醒不来，护士给推醒，又昏昏沉沉的睡过去，什么是熟睡状态，什么是深度睡眠，完全是另一个世界，“无我”那种体验是享受，感觉日常的睡觉是挣扎，就明白那种安然、安乐、安详是不是人们选择的安息状态呢？是挺舒服的。
当然我也有过这样的情形：春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。可我们该死的时间管理团队每天早上要晨起打卡，这三年愣是给我扭过来劲儿。过着“睡的比狗晚，起得比鸡早，干的比驴多”的日子。
什么夜猫子型，百灵鸟型，我只知道自己是从早到晚两头见星星的“驴拉磨”型！
有时想想，再看看镜子中我的黑眼圈，还是挺佩服自己的，说，你是勤奋男人中的战斗鸡！
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