瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！
2.控制自己的情绪，及时解决问题，回顾空性，遇到娜娜，元英，东芳姐转换的问题上能及时调整自己的情绪，借助王姐和杜经理的力量，完美解决，学会感恩。感恩一切就会美好，事物都是空性的，前边的因造成了今天的果，感恩昨天的自己种下了为别人买单的种子。
3.践行积极主动，克服困难，主管会基本坚持到最后，能完全跟上公司节奏，我的情绪影响了孩子，孩子也能积极主动完成他的每一个任务，《论语》完美收尾，《道德经》顺利进行到第三章，每一个好习惯离不开父母的坚持和督促，达成协议，以后即使再烦再累也不能轻言放弃。
4.感恩老公的理解和支持，虽然回来得晚，他也能耐心等我们回来，还细心的留了稀饭，嘱咐别上火，随喜他的精进和努力。
5.感恩王姐的智慧引领，感恩小伙伴的努力和精进，工作氛围越来越好，大家身心放松愉悦！
