【练习十八-记录自己】
自己的行为是：(简单描述)
我看着他又在看手机
1.行动前问自己，我这些行为是出于内心深处的什么需求来做的呢？
需求:不想让他手机玩别的
深层:担心他的眼睛会怎样？——眼睛会坏——我就得看就得出钱——都是我当初不好是我自己的责任——我就不是好妈妈——都是我害的——都是我的错
孩子看动画片你就不是好妈妈和都是我的错，都是我害的吗？
不是，这是我的受伤信念
我可以发现他的热爱支持他
方式防错我就要做对——不被别人说——我就安心了——我就自由了
你用防错就可以逃脱了吗？
不能
那怎么办？
这是我的利益有没有关照孩子的利益
没有
我可以看他看动画片喜欢什么？
继续观察和发现孩子爱好。
如何做到共赢呢？
一在乎感受，发现热爱，关注孩子的利益并兼顾自己的利益
2. 这些行为能满足得了我的需求吗？满足不了时，我是怎么做的呢？
我:我们约定好看几个了不是吗？
儿子:我知道你的想法了
3.我的行为是被需求控制着，而且行为又满足不了这个需求时，我可以怎么办呢？
一:看看我是担心什么？——眼睛问题
二:我自己有压力在就是家人多次为这个行为提出抗议
我想阻止这个行为（目的防止被说我和说儿子）我和孩子都是在受压状态
三:我是发现他真的很喜欢看里面玩具视频
解决当案
我和孩子继续研究热爱并实践
比如有一次他说
妈妈我也想画画，我想让你陪着我一起画，因为我不会画
我:可以的，事实上你是可以画的，就是把当时的想法画出来即可
事件:
一:在一岁时婆婆带他很想在墙上画画多次被阻止，到现在就是不拿笔
二:上幼儿园画画图色
老师要求要图满不能 图到外边而害怕犯错（老师很强势）
今晚发现好多点[白眼]
