撰文：伦晓华
#亲子时间管理30天践行总结#
杨立恒 男孩 2013年10月出生（4岁）
一、家长目标：
1.早起6:00,每晚陪孩子读一个故事
2.学习《叶武滨时间管理100讲》
完成情况：已完成
二、孩子目标：
1.早睡早起21：30/7：30,（备注：平时8：00起床,22：30睡觉）
2.自己吃饭,不要人喂
完成情况：每天放学回来自己吃饭,少吃零食,30天践行中有2天是早上8：00后起床,晚上23：00后睡觉
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#30天打卡的情况总结#
坚持每天早起在群里打卡,关注孩子闪光点,记录孩子生活的点点滴滴,陪孩子做作业,让他学会用番茄钟,要事优先,先吃大青蛙,再吃小青蛙。
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#父母教练总结#
1.我们家长要先做好榜样,才能带动孩子的积极性,之前是因为我们有时候晚上加班都超过10：00后才回到家,造成孩子晚上有时要等我们回来才上床睡觉,睡眠不好,引起做事不够专注。
2.要注重培养孩子的好习惯,从小事做起,成就大事,好习惯伴随人的一生。
3.调节好情绪,降低声音说话,不做咆哮的父母！“快点”这词大家并不陌生,我之前就是用这种说话的语气来催促我孩子,以至于他没按我要求去做,我就容易发火,所以我自己也要改变说话的方式,时时刻刻让自己调节好情绪。
#第二个30天的目标#
杨立恒第二个30天目标
1.早起7：15 早睡：21：30
2.每晚专注做5下仰卧起坐
备注：由于我小孩比较好动,晚上说悄悄话那些比较安静的事根本就不听你的,上午运动量又不够,晚上迟迟不能入睡,睡前做下小运动,应该会好睡点
3.让孩子学会打卡
备注：做了清单,由于只是给自己看,自己帮他去实践,没有让他主动去做,实践效果并不理想
妈妈：
1.学习并实践《叶武滨时间管理100讲》
2.学习设计软件
3.检视
4.整理
烂开始、好结果，我也在学习实践,带动我孩子,继续加油！
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