1、运动：运动可以改变我们的体态，体态决定一个人的气质!如果空闲时间多，建议报个体态气质提升班。如果是很忙，可以自己在家练。主要练习肩膀，驼背真的很影响气质。
2、保持微笑：爱笑的人往往更加长寿，而且更容易让人喜欢，多笑也可以提升免疫力。平常多对装在镜子练习笑容。找到最适合自己的笑容。
3、学会开源节流，前后顺序不要搞错：经济独立是决定独立和思想独立的基础。
4、在经济条件允许的情况下，最大程度地精致起来。女人的精致是一个长期的过程，在这过程会慢慢积累你的自信和气质，一个每天保养的女性30岁后反而会更有韵味。
5、一定要擦身体乳。洗完澡坚持涂身体乳，坚持一段时间，你会发现皮肤又滑又白。皮肤缺水太干燥真的会黑。
6、做好防晒：这点真的各个皮肤专家都强调很多次了。美白抗老都离不开防晒。
7、起床喝一杯温水：这个可以很有效的排除肠胃里的垃圾，也会让皮肤越来越好。
8、多读书，保持自信：多读书，是指多读一些经典文学、有时间沉淀的好书，经常读书的女性气质谈吐真的不一样。
9、永远保持输入和输出的习惯：不要害怕失败就不作为，只有做了才有成功的可能，不作为比失败更可怕。
10、重要的事，一次只做一件就够了。不要被手机消息分心，也不要想着其他计划，效率能提升5倍。
11、坚持写成功日记，记录每一天你有哪些让你比较有成就感的人，慢慢的你会超越更多的不可能。
