今天虽然手臂肌肉在疼，但是还是做了50个辅助引体向上。做一件事情，要想坚持得长久，一定要是最小的阻力。如果阻力太大，让我坚持每天跑步一小时，我肯定做不到。而我现在通过辅助引体向上的方式，把阻力降到最小，就慢慢让自己的身体适应这项力量练习，也让自己喜欢上辅助引体向上。有空都会想着去做几下。
不要把写作当做负担，心里想什么就写什么。这也是阻力最小方法论的体现。先培养写作的习惯，让自己喜欢上用文字来表达，然后再慢慢给自己一些稍微高一点的目标去实现。
我现在在建立自己的原则体系。就是从日常生活当中总结一些需要自己遵守的原则，然后把这些原则积累起来，去坚持。通过这样的方式，来让自己的行为体系，思想体系不断地进化。阻力最小方法，是刚刚想到的原则。凡是要培养一个习惯，通过阻力最小的方式来开始坚持。
2022-11-22让自己喜欢上力量练习
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