中原焦点团队38期王芳芳坚持分享第50T天，20230327总约练206次，来访181次，咨8次，观察员17次

爱自己的三个方法：

1、爱是一种深深的看见。爱自己、拥抱自己，爱自己的各种情绪，和自己的不满和解，不讨好任何人，不内耗。

2、向内求，改变自己、雕塑自己，只完善自己。

3、永远提升自己的能力，永远去做对自己好的事情。所有能让你焦虑和痛苦的事情，往往是因为你能力不够。当能力满足不了自己欲望时，提升自己的能力。

难得崽中午将卫生间的窗户清理干净并贴上新买的玻璃纸。是不是很不错？自己发现问题并解决问题，而且都是自己主动干，干得很漂亮。

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