奇迹30第29班【用全新的体验 丈量世界的精彩】D4天生命范畴～与身体链接
很多时候我们忙着在头脑层面定义，忙着做出回应，但是我们根本忙不过来，我们需要做的是放下头脑的认知，听从真我的指引，把自己放在呼吸的背后，运用意识去创造。如果没有保持与身体很好的链接，就会很容易被思维的惯性带跑，很容易有情绪的波动。今天让自己安静下来，觉察着自己的呼吸，用呼吸把自己带回到当下，与身体链接，感受爱与指引。
自我觉知：自从学习奇迹30以来，有了一份觉知，今晨起床后喝水的那一刻，突然对水有了感恩，捧着水杯，对它清理我的身体，滋养我的身体表示感谢！谢谢你……运动回来去到卧室，本来想穿着拖鞋上地毯，瞬间想到：地毯也是有生命的东西，这样穿着拖鞋走上去，是不尊重的表现，赶紧脱下鞋子。嘿，被子没整理，它也需要整齐干净呀！走到客厅对花草、树木一一表达感谢，对佛陀表达感谢，今天我看到意识的不断扩张，不用头脑，真好！这两天清晨，都习惯性的焚上香，不是供奉佛陀，而是想闻闻香的气息，让它清理疗愈房屋的每个角落，为自己的想法点赞。在生活中，将认知回到出世状态，用意识觉知，用意识创造，就会更多听从宇宙指引，不用头脑，不是在做事情的层面，自然而然，毫不费力，跟着能量行走，当自己有评判时，用呼吸带过，只在看中允许一切的发生。
小作业
今天我带着呼吸和身体链接，同时做一些什么对自己好的事情来款待自己呢？
1、早起跑步拥抱大自然，启动自身能量，爱自然、爱空气、爱宇宙、爱自己。
2、蹦跳50次、练习108呼吸、一曲迪斯科与身体链接，微微出汗，好爽。
3、运动回家的路上，一曲古筝《青花瓷》乐曲，让我心底升起对生活的憧憬，美好的感觉油然而生。
4、中午吃饭时，发现青菜里夹杂了一根头发，当下胃口感觉不好，立马将剩余不多的饭倒掉，尊重内心，不牵缠、不说服自己、一切随心而做，很棒！
5、中午休息时，与细胞对话冥想，触碰自己的身体，慢慢有种感恩细胞的意识。
老师修行已经达到了很高的层级，但她每天照样做功课，清晨起来就感恩，每天呼吸与身体链接，让自己活在当下。境界都是修出来的，收获是功课做出来的，所以，少说多做，活在 功课中，不设计未来，让一切自然呈现。
