【主题】：写任务，列清单 【片段来源】：《只管去做》 拆书家：李炜

【R:阅读原文】

 “4D工作法”，所谓4D是指： Do it now：立即去做 Delay it：计划去做 Delegate it：授权去做 Don’t do it：尽量别做 如何把4D工作法落实到待办清单上，其实就一句话：不管遇到什么样的事，迅速用4D工作法确定它的下一步行动，然后写在待办清单里。

【I:用自己的语言重述知识】

 [why] 我们在面对各项事物接连袭来时，是不是经常陷入一种慌乱和惆怅中，不知道如何处理和取舍？ 是先完成重要的工作报告？还是先将桌面的文档尽快归档？或者是布置下午即将使用的会议场地？ 学会4D工作法能够迅速解放你的大脑，重置和高效运用你的时间，使你无论在职场还是工作中都可以成为高效达人。

 [What] 方法很简单，就是通过判断工作的重要程度与时间紧迫度将任务分成4种方式处理，从而有序安排手头的工作。

 [How] 第一步，思考目前需要处理的事物有哪些。 第二步，判断这些事务的性质。 重要又紧急的需要立即去做，重要不紧急的可以计划着去做，不重要但是紧急的授权去做，既不重要又不紧急的尽量别做。 第三步，写进待办清单，开始行动。

【今日作业】 请根据上面的【R】与【I】写出你的: 【A1：描述自己的相关经验】 过去，你有没有突然面对一堆工作不知从而下手的情况？或者家庭事业两头忙，忙花了眼也不知道该如何安排比较合理…… 请你回想一下过去自己曾经面对一堆要处理的工作或生活任务时，是怎么做的呢？

【A2：我的应用（目标与行动）】 学习了4D工作法之后，你打算今后如何应用在工作与生活中呢？试着想一想，你近期可能需要用到这个方法的情况吧！是重新规划下你的工作方式，还是优化下育儿的分工？然后按照提供的行动步骤为自己设定一个具体的目标，开始行动吧！

A1:昨天我想做的事有一堆，清单列明：健身、点评作业、做学习力输出作业、读书《提问力》+拆，听课、写文章等，做了其中几件，并未全部做完。

反思：没有分清紧急和重要，按4d工作法排序，立即、计划、授权、不做的话，会有事情紧急先后，提高做事效率。立即做的，学习力输出作业以及读+拆，计划做的训练营作业和关注任务动态，和健身、听课。没有授权做的事，全是我自己的事，不做的是在手机上的时间关注少一些，昨天的不做的事：电视时间略长，手机关注动态及频繁查过级结果耗在手机上时间过多。

A2:目标：马上按4D工作法原则制定出今天的清单。

行动：1、罗列要做的事。点评训练营作业、做学习力作业、跟做训练营作业、回听课件（训练营和学习力）、读+拆《提问力》和《故事思维》、写文章到简书、关注训练营动态、健身、美容院皮肤护理、摄影照片整理及练习、写短影评，花盆换土。

2、判断性质。立即去做：跟做训练营作业和学习力作业、读+拆。计划去做：点评作业、美容护理、健身、摄影、写文章、关注动态、花盆换土。没有授权的事。不做的事：关注动态，手机一次不超过5分钟；午饭欣赏娱乐节目时不超过30分。

3、清单计划。

1）立即去做：上午打现在开始，做两个作业，预计到11:30；读+拆，11:30--12:00。

2）计划去做：美容护理1:00--2：:30；

健身3:00--4:30；

听课：中午吃饭时、美容护理时、健身跑步时、晚上陪孩子去广场玩时，两次课回听时间重叠用累计2小时；

换土，中午饭后15分钟。

摄影：4:40--5:00整理照片；

写影评：19:00--19:30；

写文章：19:30--20:30或22:00--23:00

淘宝双十二：运动耳机、羽绒收藏 17:15--17:25接等孩子时。

3）不做的事：手机查过级动态；淘宝超30分钟；手机点评时间一次超长20分钟；关注动态不超过5分钟，不刷圈。