（二）紫外线指数
天气预报中有一项叫“紫外线”，显示了今天的紫外线等级。
无论晴天阴天，无论春夏秋冬，只要紫外线指数达到了2以上，你就需要做好防晒。紫外线指数小于2时，一般不需要防晒。
紫外线指数在3-5之间，可选择防晒霜或者帽子遮挡一下。
紫外线指数达到6以上，当天10：00-16:00这个时段，你要尽量减少不必要的外出。外出一定要抹防晒霜，或者利用防晒衣、遮阳伞来保护自己，尤其要注意对眼睛的保护，戴上防晒墨镜，这一点我们等下还会说到。
当紫外线达到10以上，皮肤暴露的风险非常高，出门20-30min就会出现晒伤，这时候强烈不建议外出，外出需要尽可能叠加使用更多的防晒产品。
