没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【巅峰时刻】
一、健康：
1、早睡早起，早起连续打卡331天。目前暂且不能做到自然醒，每天5:45闹钟叫醒。
2、运动：跑步3次/5公里；微习惯（俯卧撑每天5个以上，站桩5分钟）打卡打卡持续进行。KEEP训练，瑜伽基础2次，核心训练1次。
2、饮食：春节期间，饮食较不规律，吃的较多，而且吃了挺多的瓜子等零食。节后进行调整。
3、冥想、观呼吸放松自己：站桩的过程中，进行冥想。
二、家庭：家庭成员的重要时刻
1、给舅舅家、叔叔家、大姨家、孟孟家拜年送礼品；
2、和爷爷、叔婶、弟弟妹妹一起庆祝新年；
3、邀请孟孟到我家过年
三、效能：
1、每天三只青蛙。青蛙的确定有些延迟，反思缺少明确的计划，应逐步分解目标，形成计划。
2、参加教练晨会、内训会、Z23周检视会。
参加2月6日易效能教练团的现场春节联欢会，整个过程持续两个多小时，感受到参与教练的多才多艺，充满开心喜悦，也充满感动，很高兴选择这个平台。
3、开心智囊团4.0践行在2月7日结束，由于践行的氛围越来越低下，暂停了5.0的开始。很感谢有一群伙伴一起践行、成长，一路的陪伴，祝愿我们每个人越来越好，遇到更好的自己。
四、财富：
1、持续记录自己的每笔花销，了解个人费用去处和方向。
2、过节期间为长辈买礼品，给孟孟、外甥等发红包，花销不少。
五、休闲：
1、9号与孟孟观看电影《流浪地球》，我感觉没有像宣传的那么好，但也是中国的首部科幻大作，不必期许太高，期待越来越好！
2、和大敏、妈妈、外甥去县城观看了灯盏，确实很漂亮。
六、觉察：
1、家庭中每个人都有自己的个性和想法，按照自己的标准去评价，会觉得每个人都有需要改进的地方，让自己变得很累。我能做的是先做到接纳。
2、我想要什么，我想过怎样的人生是当前的一个课题。
2、生活需要一些仪式感。很简单，大年初一一家人一起吃顿饺子、一家人每年拍一张合影、每年过年一群儿时伙伴聚会、过年时穿一件新衣服，等等。
仪式感代表新的希望，带来心的链接，带来团聚与欢乐！
七、社交：
1、2月9日参加卓勤教练、李春梅总裁班长组织的易效能同学地坛聚会。
八、成长：学习、阅读类的记录
1、周日参加AL会场的团拜会，听了伙伴和老师的分享。选择一个对的平台，怀揣梦想，脚踏实地的实干下去，幸福是靠自己奋斗出来的！
2、阅读《断舍离》、《财富自由之路》
九、事业&工作
1、近期待业；
【感恩】
1、感恩家人之间的关心
2、感谢卓勤教练组织的聚会
3、感谢开心智囊团伙伴们的陪伴，感谢袁静、红利、飞飞、小晴等。
【下周青蛙】
1、做计划、反思检视
2、Z23践行
结束语： 成功没有奇迹，但有轨迹！掌握方向，分解目标，落实行动！DO IT！
