亲爱的朋友，你有经历过身陷抑郁的情况吗？你要突然不知何故，健忘头疼的情况吗？你有因为目标未完成而即将完成前的焦虑出现吗？

我发现，最近这几天的我就是这么个情况，这个月还有两天就要结束了，而我的写作目标还差三篇1500字以上的文章，

还是有一些浅浅的焦虑的，如果只是这件事，可能也只是浅浅的焦虑。

然而除此之外，我还发现我最近的几天在听讲书，听课的时候注意力很难集中，前面听后面忘，即使做了笔记，依然无济于事，

这个情况又加重了我的焦虑

今天和朋友相约，一起去了一趟归元寺，原本从去到回，这应该是一个身心放松的过程的，

但是由于昨天晚上没有休息好，我是属于在一种疲惫的状态下去的，也不知道是不是上午骑电动车的时候吹了风，

下午回来的时候，就感觉头有点疼了，我反复思量，感觉应该是以下几个原因导致的头疼：

第一昨晚没休息好，

第二，上午出门骑电动车吹了风，

第三，在疲惫的状态下的游玩，或许对放松身心没有太大帮助。

（由于当初在生完孩子以后月子里面吹了风，导致留下了后遗症，一吹冷风就会头疼），

这应该也是属于抑郁症的后遗症，易疲劳，难恢复，想做的事情很多，奈何体力有限，身体能量不容许，

这下又让我想起了上个月还是上上个月的时候，我进行能量朗读的经历了，记得有一天我的状态特别不好，

然后我就进行不同助力的能量朗读，从最开始的时候，目光涣散面无表情，到慢慢的目光集中，表情放松，

一直到最后，我被自己的能量朗读所赋能，变得自然放松笑容从内而外的绽放，基于有前面的经历和行动之后的验证，

那么在我写完这篇文章，并且睡一觉醒来休息好精神状态，饱满以后，我会再次开启我的能量朗读，

不管当下是什么情况，我相信我可以自我赋能一次就可以有第2次就可以有更多次，

与此同时，能量朗读不光可以自我赋能，我把它录制成视频，发布以后，还可以帮助和赋能到更多，需要补充能量的人，那岂不是一举多得，实在美哉。

除此之外，我发现我的消化系统，也处于一种不正常的状态，晚上感觉肚子有点饿，于是吃了两包饼干，喝了点水，

结果没几分钟，就觉得胃里面胀得慌，难受、不得劲，吃了一包益生菌，还是没缓过来，

本想着能发挥点心理作用的，却还是徒劳了，

很想认真的对待我的这12篇文章的挑战，即使当下脑袋有点不清醒的感觉，我依然在为了自己的目标，想尽一切办法，全力以赴去达成，

心理的，精神上的，身体上的疲惫与难受是对我来说目前最大的困扰和挑战，战胜恐惧最大的方法就是去面对它，

所以哪怕我有一口气在，我也不会放弃，有什么大不了，所有一切的折腾，都只会让我变得更好，

所有打不死我的，一定会使我变得更强大，那么只要干不死，咱就往死里干，

我感受到，我的身体目前处于一种亚健康的状态，鼻炎似乎又发作了，这几天老是打喷嚏流鼻涕，完全不受控制的，

很讨厌这种被鼻炎笼罩的感觉，突然想到我的头疼产生应该与鼻炎的复发是有密不可分的联系的，

这一刻我没有像写作挑战的困难妥协，不过很显然，我已经向我的鼻炎妥协了，头越发的疼，疼的天旋地转的感觉，

于是此刻我给自己充了一包感冒灵颗粒，

如果屏幕前的你也在被鼻炎困扰，当手头上找不到别人的药，你可以尝试临时喝点感冒药，也是能起到缓解的作用的，

亲测有效，尤其是用开水冲的这个感冒灵，鼻炎有一个特征，就是受不得寒凉，而一杯热气腾腾的感冒灵冲剂慢慢喝下去的时候，

你会感受到，身体变暖了，呼吸慢慢的变通畅了，头疼的症状也会缓缓的减轻，这一切并不是我的想象，

而是此时此刻，我一边喝着感冒灵冲剂，一边在继续完成着我当下的写作目标，愿屏幕前所有的朋友都不受，鼻炎的苦扰，

我发现人体的五官是会有代偿机制的，在我现在鼻子不灵敏的情况下，清洁的灵敏度竟然提升了，

老远就听到了我家先生还在外面大街上走路，说话准备回来的声音，真的好神奇。

这下我的感冒灵冲剂快喝完了，我家先生也已经回到家，在客厅里面了。

随着一杯热气腾腾的感冒灵下肚，鼻子慢慢的通气了，身体的不适感减轻了，然后听到我们家先生开门回来的声音，

我心里也变得更加安定，平和。

写在最后的话

能来到这个世界上，总会面对各种不一样的挑战和意外，那我们身体或精神的某个部分，就会对这些挑战与意外作出回应，

不管是何等的回应，我们都可以选择，看见他接了他陪帮她，因为所有的回应只代表那一个部分，是代表当下，

而不是代表永远，这个世界唯一不变的就是改变，而我们能做的就是拥抱改变，适应改变，习惯改变，迎接改变。

接纳自己，改变不了的，让自己不舒服不开心的人和事，要么接纳，让我远离，感谢你的阅读到这里，愿屏幕前的朋友身体安康，无病无灾，一切顺利。