苏颖：我和我的魅力女人们前言：20年前我暗暗发誓要效仿孟母把我的后代培育好，为此踏上了育儿智慧的探索之路；十年前我和心理学相遇，加上十年育儿知识的累积，像是旱苗逢雨；六年前摒弃一切踏上了自我成长与助人自助的心理咨询之路，一路上同行的姐妹越来越多，我们一起觉悟、成长，随着时间的推移，一个个每天浸泡在泪水里的“苦人儿”开始笑靥如花，爱笑的女人最好命，命运的转变又让人舒展如盛放的春花，活力无限，魅力无限。

为了影响更多深陷自卑和无助泥潭的人，我和我的姐妹们决定敞开心扉，勇敢面对自己过去的创伤与荆棘，以及自身蜕变重生的感悟和收获，以期能够给到一些深陷泥潭不知如何自拔的人们以帮助......

在创意之初大家都写下了自己的魅力宣言，宣言会放在每个人的文章篇首以激励大家。

魅力系列的每一篇文章都是由我和我的来访者或者学员一起创作的，大致都会分成两部分，一部分是大家的心声一部分是我对每个人成长的见证。欢迎想做魅力女人的姐妹们加入我们！

我们的魅力口号是：畅想未来；魅到永远！

魅力宣言：

（苏颖 ）好喜欢咱们群里这样的氛围，让这样互相支持、鼓励、倾听、接纳的精神一直继续，10年、20年、30年、40年、50年的时候，我马上就一百岁了，那时候大家都还在群里一直成长着，魅力着，此生足矣！那时候的魅力是头上洁白渐稀的发；那时候的魅力是满脸皱纹里深藏的老年斑；那时候的魅力是昏花老眼里透出的温暖和矍铄；那时候的魅力是开口大笑却看不到一颗牙；那时候的魅力是颤巍巍依然整洁的背影；那时候的魅力是手上暴起的每一条青筋；那时候的魅力是对即将离开的淡定和从容，那时候的魅力是无憾此生......

魅力宣言：

（香水百合）一百岁的自己，看淡了花开花落，经历了是是非非、起起落落、风风雨雨，多了一份平和与安详，满头白发的我，坐在开满鲜花的小院里，或者躺在椅子上，看看蓝天白云，约上几个老太太谈谈天、说说地、品品茶、带着花镜看看报纸，还可以旅旅游，买两件衣服，路边的行人会停下来赞叹两句：这个时尚的老太太，真敢穿！我会笑笑---牙都已经掉光了，笑容依然灿然，我要告诉世界：我要做一个永远笑容面对一切，从容美丽的老太太。

香水百合：接触心理学也有一年半的时间了，回顾自己这段时间的变化，感慨颇多，从一个不谙世事的小女孩，成长为渐渐成熟的魅力女人。我经历了痛苦，纠结甚至绝望，一路的坎坷，一路的荆棘，这其中的酸甜苦辣也只有自己心里最清楚，可是我不后悔，我更多的是感恩所有发生的一切，这些都是上天派来度我的佛，没有这些经历，也许人生没有那么精彩。我来给大家讲讲我这个实际年龄30多岁，心理年龄只有20多岁的小姑娘的故事。

开启我的心理学大门的是我的人生导师——苏老师，我记得和苏老师的相识是很偶然的机会，那是我人生的低谷期，我的老公是一名抑郁症患者，他的病很严重，经常几天不吃饭，不出门，不和外界接触，也不和我说话，我很崩溃，找了很多心理咨询师，也去了很多大医院都无济于事，这样的情况不仅他痛苦，我也很受折磨，经常失眠，自己偷偷的流眼泪，很无助，我无意间搜到了苏老师的心理咨询群，我当时很激动，有一种预感就是这里面有咨询师可以帮助我。那天，我把压抑在心里许久的话一骨脑的发到了群里，因为心情不好，所以说话也没有逻辑性，第二天苏老师联系了我，说她可以帮助我，我很开心，和苏老师开始了第一次一对一咨询，我记得那天的自己，在咨询中情绪几度失控，就是一直哭，整场咨询下来苏老师说不上几句话，就是听我说，我就是反反复复的问老师，“我该怎么办，”“我不想活了”，“我好痛苦”之类的话。那感觉就像一个两岁的孩子在拼命地哭着和妈妈要糖吃。老师说的最多的话就是,“慢慢说”，“我在听”，“别着急，一切都有解。”当时我就在想，我的这些问题是没有解的。做了几次咨询以后，我的情绪平稳了一些，但是思维模式没有变。老师有一天试探着说，百合，你想过用心理学拯救你和你老公吗？我很坚定地说“没有！”我不想学。老师说，那好，我们不学，后来，老师又提过两次，我也没有动摇。

有一次，我老公又犯病了，不吃不喝，不出门，也不理我，我和他说话，他让我赶紧走，不想看到我，我父母也是横看竖看都看我不顺眼，总是挑我毛病，那天，我彻底崩溃了，最后一根稻草也被压倒了，我觉得全世界我最不幸，我最倒霉，我跑出去大哭一场，我想到了死，我不活了，我太失败了，可是我想我死了我的孩子怎么办，他那么小，他需要人照顾，他有一个重度抑郁的爸爸，再没有妈妈太可怜了。我要好好活着，我突然想起老师的话来，我要学心理学，拯救自己，我可以的。于是，我立马给老师打了个电话，毅然决然的说我要报名，我要学习心理学。

从那天开始，我经常听老师的所有课程，老师的亲子课程我一听就是两三遍，每次都很受益，有时候一边听一边做笔记，把我觉得对孩子有用的方法记下来，用在自己孩子的身上，非常的奏效。说说我和孩子的关系吧，以前的时候我不懂什么是有效沟通，只是拼命地和孩子讲道理，告诉他你应该怎么做，而且我是个急性子，告诉几次不会的话，我就会说“你怎么这么笨呢”，“这么简单都不会”有时候会冲他使劲喊，以前儿子胆子特别小，我一喊，他吓得浑身一哆嗦，很多大型 玩具他都不敢玩，根本没有小伙伴，就是自己玩，我让他找小伙伴，他说他不愿意，有点内向，不合群，做事非常谨慎。通过学习我的沟通方式变了，这也让我儿子发生了巨大的变化，现在的儿子，让我觉得自己很自豪，他非常开朗，阳光，每天都会露出开心的笑容，学习非常认真，经常得到老师的表扬，情商也越来越高，朋友特别多，也有自己的爱好，并且把我当作最好的朋友，和我聊天，说心里话。还总会自豪的说“我是谁啊，我是心理咨询师的儿子，我可能不优秀吗”我听到这些，非常幸福和自豪，我觉得我所受的苦都值得。

现在的自己，多了一些自信，但是不盲目；多了一些主见，但是不自负，多了一些女人味，但不强势；其实，作为女人，我们需要有外在的美丽大方，但是，内在的味道，韵味，气质，才是一生最好的名牌，比起浓妆艳抹，穿金戴银，我觉得内心的恬淡优雅才是魅力女人一辈子需要修好的功课，外在的美丽，只是一时的，随着时间的流逝终将暗淡，但是内在的优雅，却会因为经历越来越有味道，越来越迷人，使你成为整场的焦点。为了成为魅力女人，我一直在奋斗的路上，只为了让自己越来越优秀，成为最好的自己，我会继续加油的！

咨询师苏颖：香水百合是我最得意的学生之一，最初我们一起工作时百合处于极度痛苦中：无助、迷茫、恐惧、慌乱、失望、焦虑，整个人被这样的负面情绪包围着。因为老公的重度抑郁，也几乎把她影响到抑郁的边缘，最初，她除了一次又一次语无伦次的哭诉之外，看不到任何希望，而我那时候只能不断满足她强烈的哭诉欲，慢慢让她宣泄情绪，给她精神支持，让她看到希望，一点一点像呵护婴儿一样细心的陪伴。早期，百合的延迟满足能力特别差，几乎24小时需要陪伴，有了需求得不到我及时回应就会不停地打电话，发信息，再得不到回应就会否定整个咨询过程。经过一段时间的心理辅导，情绪困惑得到了一定程度的缓解。

可是，孩子的教育问题又开始凸显，而且，百合幼年的成长环境导致她沟通方式不畅和无效，有很多认知误区，我觉得边学习心理学边做心理辅导和个人成长才最适合她，最初的几次建议都被她果断否定，只在痛苦和情绪出状况时才来求助。我慢慢陪伴着她，耐心等着她的成长，同时，开始着手培养她的延迟满足能力，以及沟通能力。不过这样的成长有些缓慢。

有一天我接到百合要开始学习心理学的电话，非常开心的同时还有些激动，我知道，她真正的蜕变---涅槃重生开始了。成为学员之后，在我以及同学们的陪伴鼓励下，学习兴趣浓厚，劲头十足，求知欲望空前强烈，一天一个台阶的向上，随着时间的递进，百合越来越阳光，越来越自信，孩子也随着百合的成长发生了翻天覆地的变化。经过了一年半的成长，我眼看着百合从一个怨天怨地的“苦人儿”变成了一个优雅、阳光、自信、自立、乐观、智慧的“魅力女人”。这就是心理学的魅力，这就是心理学带给我们的无形的财富。

作者：人生科学＂幸福家庭心理健康＂课题组专家 苏颖