从书中汲取营养的好的方法之一，便是读完一本书写好一篇读后感。

初识李玫瑾教授为网上无意间刷到的育儿短视频，接触她的书籍《心理抚养》确实被这本书的名字深深的吸引：细思之下发现，给予孩子物质抚养相对来说是一件简单的事，但能从心里上给予他丰富的营养，实在妙哉。

翻过书本，却发现，李教授竟然是为犯罪心里研究专家，她的育儿观是从大量的犯罪心里案件中总结出来的。因此，我不禁要提防，这中间的种种方法，可能是防治孩子走上犯罪的道路，这不过是育儿的最低线要求。所以，这是本书的特点，也是局限之一。但，就如书中所说“缺爱的心灵就像荒漠，心理贫苦有时比经济贫困更让人绝望。”“世上没有千篇一律的育儿方法，最重要的是，父母要开动脑筋，用智慧育儿。”由此，爱和智慧这两个关键词给予了我育儿路上的深刻启发。

用爱抚养，这应该为人父母的本能。如何去爱呢？这是一种适度的爱，即不溺爱，也不缺爱，实在难以拿捏。

智慧育儿，培养孩子健康的心理。

心理是什么呢？

书中提到：“如果用最简约的方式来表述一个人正常人的心理现象设计什么的话，那么至少包括留个内容：一是决定心里现象发生的遗传与生理基础；二是决定人 一生心理基础的早期心理发展内容；三是对心理内容进行分层的管理、存储于提取的意识活动；四是与外界互动及对外反映的认识活动；五是显现心里的动向和程度的情绪情感；六十体现个人心里风格与特性的人格和个性。”

第一，心理现象的遗传与生理基础无可多谈，只能承认其客观性。

第二，早期心理发展内容重在在照顾、陪伴孩子的过程中培养情感，以浸润的方式告知或带领海里学习如何做人做事。

第三，意识水平标志着人的心理水准。意识是什么呢？意识是人的一种觉知状态，包括对外界的觉知和对自己的觉知。而自我意识大概出现在三岁。人的意识是由外而内的，人可以通过眼睛看到外面的世界，但看不到自己的脸，因此，人最后出现的是自我反思意识。自我反思意识的发展实则为认识自己的一个过程。一个人遇到事情，最先改变的应该是自己。自我反思意识的发展，首先要跳出自我中心；其次，要了解潜意识现象。人的心理有什么，严厉就有什么，眼里看到的往往是心理有的。所以张德芬在《遇见未知的自己》中有一句特别有名的话：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。”所以，你对别人的评价、挑剔、赞美等等实则为你内心的潜意识在作祟。

第四，改变识是做思想工作的重点。当发现孩子情绪有问题时，讲道理解决不了问题的时候，可以找个理由带他出去运动，让他出出汗，找到身体舒畅感，然后再和他谈认识的问题，就比较容易化解他的不良情绪了。此时的心理咨询，应采取“当事人原则”，以当事人为中心，不是频繁的给建议，而是通过不断的提问帮助对方认识自己，自己做选择，自己做决定。

第五，情绪是心理观察的窗口。情绪可以通过面部表情、言语文字和行为举止来观察。那么情绪应该如何表达和管理呢？消化不良情绪是重要的情绪自律之法：运动、讯号美好的感觉去体验、找朋友聊天吃饭都是行之有效的方法。

第六，个性是人的“心理名片”。何为个性，其为一个人独特、稳定、整体的心理倾向和心理特征。个性包含心理倾向和心理特征两部分。首先，心理倾向包括人的需要、兴趣、三观、信仰等。需要分为生理需要和心理需要；兴趣是为了体验快乐的感受而引发的活动倾向；三观则是世界观、人生观、价值观；信仰则是坚定不移的信念和做某些事情。其次，人的心理特征是指一个人活动室表现于外的征象，包括气质、性格和能力等。气质，为心理活动发生时的强度、平衡度与灵活度的特征；性格，是由后天养成，主要表现为对待他人的行为方式；能力，指人学习、反应、做事的效率。

心理是怎样发展的？

心理的发展有内在的逻辑进程。人的心理发展科分10个时期：乳儿期（0-1对）、婴儿期（1-3岁）、幼儿期（3-6岁）、学龄初期（6-12岁）、青春初期（12-15岁）、青春后期（15-18岁）、青年初期（18-25岁）、青年后期（25-35岁）、中年期（35-60岁）和老年期（60岁以上）。

心理的发展呈阶梯渐进的模式，具有不可逆性，也就是说，心理发展过程中缺少某个环节或某个台阶就会出现缺陷，且终身难以弥补。而人的心理发展的4个重要台阶：0-3岁重情感抚养；3-6岁重性格培养；6-18岁重能力培养；18-n岁则为自我修养。

情感，需要抚养。情感抚养为心理发展的第一个台阶。孩子在四个半月的时候会出现人生的第一份情感——依恋。当依恋情感得到满足的时候，孩子就会对外界产生信任感和安全感，心扉就会比较开放，同意继续发展亲情和伙伴情。

性格，需要教养。这是心理发展的第二个台阶。从三岁开始，就要对孩子进行性格教养。如果说情感抚养更多的是要照顾和满足孩子，而性格教养更多的是要规范和约束孩子。性格，实则为人在后天形成的与他人有关的社会行为方式。孩子的第一次行为，一定要引起重视。比如第一次索要一个喜欢的东西，若是以苦恼的方式获得满足，会养成一种性格；若是哭闹无用，以跟人商量的方式获得满足，会形成另一种性格。

能力，需要培养。这是心理发展的第三个台阶。能力包括智能、技能和特殊能力。父母要做的是帮助孩子寻找他的心理特长，鼓励他们从小就刻苦努力，通过教育、训练等不断提高自己的能力。

自我，需要休养。这是心理发展的第四个台阶。自我，指一个人对自己的认识和要求。将社会中生活中好的人物当作自己峨榜样，通过阅读，把好书当做自己的心灵导师，不断提高自己的休养。

自人生的10个时期中，18岁就占了6个。如果把18岁分成3段，即0-6岁、6-12岁和12-18岁。其中，0-12岁为依恋期，12-18岁为青春期。依恋期主要发展情感、言语、社会性、认知方式、观念、性格、能力等；青春期则在自身能力往纵深和横向扩展的同时，更多地在追求自我发展，包括自我意识、性意识、自我价值感、自我同一性等，还有向群性和结交密友，最后追求自我实现。青春期最需要父母的智慧，养育着“不急”是唯一的破解之道。孩子在青春期出现敌对情绪，父母一定要耐心和坚忍，记住“和善而坚定”的原则。

18-n岁为自我修养时期，对成年子女父母要学会放手。遇到事情不能替孩子做主，只能表达你的想法并说明原因。父母要明白，孩子虽然是你生的养的，但他们是人而不是物，他们有独立的意识，有自己的认识，有属于自己的情感，有自己的需求，因此父母不能把孩子困在自己的人生意志范畴之内。在成年阶段，人的心理发展共分为四个时期，即青年初期，青年后期，中年期和老年期。如果成年后的子女还要花父母的钱，心理应该有一份愧疚，绝不能认为这是父母应该做的。

如何实行心理抚养？

心理抚养重在养心。我们不能不能只养大孩子的身躯，却因文不懂而没有认真的养育孩子的心灵。

情感的心理抚养必须是无假的爱。一个人的情感发展取决于他生命的第一年，是否在抚养中拥有出于真正的爱而给予的足够耐心、细心、宽容，甚至小小的纵容，给她足够的情感营养，用你的身体、你的拥抱、你的抚慰、你的笑容、你的声音去表达爱。

脾气的心理抚养是及时到位的照应。脾气，通常是指一个人情绪产生的速度、强度、持续时间和转换灵活度等特性，是人的个性内容之一。一个成年人脾气暴躁，大致可以判断他在一岁之内的心理抚养是贫困的。

言语的心理抚养是耳边人声的丰富。妈妈连篇的“废话”传递的正是绵绵不断的爱意，这种爱的唠叨是婴儿心理发展的重要营养素。孩子除了吃喝拉撒，特别需要这种心理刺激。

观念的心理无恙是为其注入心象。观念是看到的同时形成的想法，它是由生活情境形成，不是由推理形成。一个人的观念是他从小耳闻目睹、见得最多的情景，听得最多的声音，是哪些在眼前腰来晃去，一遇事情就唠唠叨叨的抚养人。所以，父母在意强调的就是孩子未来的观念。

如何养育一个心性健全的人？

心性健全的要求是什么？首先要让他具有人性，而人性由情感而唤醒。人性中的情感是由养育而来的。

人的第一份情感是依恋。依恋的形成，需要一个稳定的抚养人。依恋一般在半岁左右形成，一直持续到12岁。依恋为什么会对孩子的心理健康很重要？一是孩子见到熟悉的面孔就会高兴，情绪很快就会稳定下来。二是孩子跟这个在一起有安全感。依恋情感的发展有利于父母对孩子形成“心理控制力”。这种教育并非指借助外部具体的强制命令、动作，或者借助钱财等物质资源的力量施加控制，而是通过良好的亲子抚养，让孩子眷恋、依赖、信任你，形成一种依恋感情，从而使他心甘情愿地接受你的要求，信任你的话语，愿意踢你的话。

依恋母亲并不等于父亲不重要。作为爸爸，在哺乳期可以做些什么呢？首先，在孩子吃奶期间，母亲要花更多的时间，全力以赴的照顾孩子，父亲一定要细心体贴；其次，在哺乳期，父亲可以多做些力量性的事情，抱着孩子哄睡觉，给孩子洗澡，帮孩子拍嗝，给他哼哼歌等；再次，在孩子面前好好的爱母亲。父亲应该明白，你与孩子的关系，更多的时候是为孩子树立一种榜样，这个榜样应该是孩子将来在家庭之外用得上的行为方式。

其次，心理教养重在品性。不要以为孩子小，社会行为从人出生后就与他人互动中开始形成并逐渐定型。决定这种“形成”的关键就是“第一次”，对孩子的某种不当行为，你当时的反应就是为他建立处事原则。

再次，性格培养决定命运。

对3-6岁的孩子说“不”。当孩子有不合理要求时，他想要，大人不给满足时，有的孩子就以苦恼的方式博取。当孩子出现这种表现时，我们就要对他进行说“不”的训练，让他能够根据外部要求控制自己。说“不”需要讲究环境，要与孩子形成一对一的关系，一定要让孩子单独面对一个人，而不要让他看到别人，以免让他向他人求助而达到目的。家中任何一个管教孩子，别的人尽量回避。在不认同管教人的管教方式时，也要尽量回避孩子，不要在当时或当面出现分歧，等事情过后大人们进行沟通，即使争吵也可以，只要不当着孩子的面。

培养孩子与人沟通，学会讲理互动。教会孩子一种重要的社会行为方式，有想法、有要求、有情绪时，要学会好好说话。说不后哭闹——痛苦后安抚她认真说：咱俩说说刚才你哭闹的事情？——告诉他哭闹的不好。——再问：你觉得应该怎么办？——有事情要好好说出来。

延迟满足，练就人的耐性。在孩子稍懂事的三四岁前后，找一个机会带去买玩具。这时，我们可以给他一个自主选择的机会，既让他锻炼选择的能力，又让他经受一次等待的训练。这时先考察玩具的优点，肯定孩子的眼光——告知因价钱而超出了父母的计划——告知父母挣钱的不容易——用加班来赚钱下周带他买——在这周的等待中提出让他配合你的要求。

诱惑训练，教其自我管理。具体的方法是：在周末休息的第一天即周六下午三点，妈妈准备一份平时很少给孩子吃的小零食，将其分出三份，拿出两份对孩子说，我们来玩一个游戏。我这里有两份好吃的，有一份计划今天给你吃，还有一份是明天下午才能给你吃的。这个游戏的规则是：我今天把两份都给你，由你自己决定怎么吃。但是如果你能做到今天只吃今天这份，明天那份留到明天再吃，那稻明天下午，只要让我看到那一份孩子，我就给你增加一份，也即是说你明天可以吃到两份。到了第二天下午午休后，你拿出第三份零食叫他：昨天说好的，今天下午你能拿出今天这一份零食，我就给你增加一份，你看我拿来了。这时，他看着你手里这一份，心想今天还可以给他一份，但这是你要和他强调规则，当你看到他拿不出留给今天的零食时，你告诉他：不是我不给你，我言而有信，我已经准备了。只要你能拿出来你的那一份，我的这份就给你。然后微笑的看着他，等着他，当发现他拿不出来时，你再说：看来是你自己不想要今天这份了，因为你知道这个规则，既然你昨天都吃掉了，那今天这份就不能增加了。然后你毫不犹豫的拿着这一袋走开。隔上两三周，你换一种零食，同样三份，再给他做一次这个游戏。第二次做同类游戏，他已经知道上一次的结果了，所以多数孩子会抵制食物的诱惑保留下来。当周日下午，他向你展示他手里的第二袋零食时，你一定要认真夸奖他：哇！你居然可以做到控制自己，真有毅力！这代无论如何都要给你。然后，你可以顺便对他多说两句：只要你不急，好吃的东西永远有。要知道有很多事情，不要着急得到，不要放纵自己，满满的获取，你就会得到更多的东西。

与人接触，礼貌维为先。见人主动问好，回家主动说：我回来啦!离开家时一定要跟父母说一声，爸妈，我出去做什么，大约什么时候回来，。

与人相处，学会包容分享。学会分享，父母或孩子要有意地带着孩子接触邻居，或寻找有同样大小的孩子，约定时间，定期在一起玩耍。见到小朋友，可以主动做自我介绍，我叫什么？你叫什么名字？带孩子下楼，让他带上玩具，多带一份，一个自己拿着，一个与人交换。结束时，让双方孩子拿回自己的玩具就好。在带孩子出去玩时，家长一定要用心观察孩子，参与他们的玩耍。因为这是孩子与同辈人接触的初期，他要明白，怎样与小朋友相处才是正确的行为方式。分享的同时，也要学会分担，对于孩子也要从小培养他对家庭事务的分担。

体力之苦，练就坚韧意志。要想让孩子心里坚强并有韧性，一定要从身体之苦进行磨练。培养这种体力之苦可以在孩子四岁前就开始，孩子四岁，让他练习跑步，然后学习游泳。在七岁之前，