练1万小时成天才？
怎样成为某一领域的顶尖高手，现在所有人都知道一个标准答案：练习1万小时。
强调练习的同时，绝对不能否定天赋的重要性。也许一个人最后的成就不是练习加天赋，而是练习乘以天赋，一向项是零，最后结果就是零。
真正的关键根本就不是训练时间的长短，而是训练的方法。所谓的新训练方法就是刻意训练。包括以下四个方面的内容，一.直在学习区练习。二.把要的内容分成有针对性的小块对每一个小块进行重复训练习训练。三.在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈。四.练习时注意力必须高度集中。下面我们从。
一、一直在学习区练习。有效的练习任务，必须在训练者的学习区内进行，它具有高度的针对性，训练者必须随时了解自己最需要改进的地方。一旦已经学会了某个东西，就不应该在这个方面花时间，应该立即转入下一个困难点。持续进步的关键就是持续的在学习区做事。只在学习区练习很难，学校里的教学，往往是几十人，按照相同的进度学习知识，这种学习没有针对性。同样的内容，对某些同学来说是舒适区，根本无需练习，而对某些同学则是恐慌区。真正的练习与其说是老师教学生，不如是师父带学徒。优秀的人们绝不会在一些已经被自己证明是简单的现像继续训练，这也有效地避免了自动化的产生，他们的训练，永远追求更高的难度。一定程度的自动化非常有用，但是自动化到不管不顾的执行则是错误的。中超江苏舜天队的前主教练。德拉甘曾经在一次。脱离舒适区需要强大的意志力，甚至是一种修炼。巴菲特很早就已经通过股票获得了巨大的财富，但是80岁以后还不断在学习新东西，因为他知道能让他过去赚钱的知识未必能让他现在赚钱。
世界上有一帮优秀的人，他们一天不进步就难受。华尔街日报记者沃尔特.莫斯伯格曾经在乔布斯临死前采访过他一次。那个时候，全世界包括乔布斯本人都知道，他很快就要死了，这时候的乔布斯是个什么状态呢？
莫斯伯格写道，在进行了肝脏移植手术后，尽管仍然在家静养，但我已然受邀前往他的家中，尽管我很担心他的身体，但在他坚持下，我们还是走向了附近的公园。他解释道，他每天都会出来走走，而且每天都会给自己制定一个更远的目标，今天的目标就是附近的公园，我们边走边谈，他突然停了下来，看起来情况不妙，我恳求他回家，还特意告诉他，我不懂心肺复苏，但他却拒绝了我的要求。莫斯伯格说，停了一会他继续走向公园。
二、掌握套路 现在我们要说刻意练习的最关键部分是基础训练。长期工作，记忆储存了我们的知识和技能。他以神经网络的形式运作，必须通过训练才能储存，而且具有高度的结构性。领导技能取决于短时记忆和长时记忆。专家做事情就是使用有限的短期工作记忆，去调动自己几乎无限的长期记忆，而刻意练习就是在大脑中间建立长期工作记忆的过程。
对于脑力工作者来说，水平的关键要看掌握的套路多少？以量取胜的套路通常是容易掌握。高手与普通人有了本质的区别，高手拥有长期训练获得的特殊神经脑结构，它的一举一动可能带着不一般的气质，连眼神都与众不同，简直是用特殊材料制成的人。练习是对人体的改造。用什么方法迅速的把技能套路长在身上呢？
关键在于，1.必须进行大量的重复训练2.训练必须有高度的针对性。
夯实基本功。在训练中一定要慢下来，只有慢下来才能感知技能的内部构造，注意到自己的错误。反过来说，如我不重视基本功训练。在比赛中就会吃亏。2011年东亚锦标赛中国男篮最后结果负于日本。而造成这种局面的原因恰恰是以赛代练。记者分析说，这些队员里很多人十七八岁就进队打CBA了，每年比赛主教练根本没有时间再给球员抠基本技术，所以就造成了现在的结果。磨刀不误砍柴工，基本功就是这么重要。
重复，重复，再重复。想要把一个动作套路一个技能，那怕仅仅是一个生活习惯，甚至是一种心态，长在大脑之中，唯一的办法是不断地重复。反过来说，如果没有事先的重复训练，一个人面对不常见的事件，往往会不知所措。
1.高度的针对性。所训练必须要有针对性，否则就是浪费时间。必须一切从实战出发，且有明确的每次训练要达成的目的。比如搞科研，最好的办法是尽快找个实验室进去跟着开干！学习知识不是为了考试，不是为了耍酷，不是为了有谈资，而是为了用。想要掌握一项技能，就要像运动员一样需要不停地练习实战动作，不停的比赛，而不是不停的看录像。
2.随时获得反馈。一定要有反馈。想要真正的理解，唯一的办法是考试和测验，这就是反馈没有测验你的知识只是幻觉。现代科研体制中公认的最重要的一条反馈措施叫做同行评议。我注意到一个非常有意思的现象，那怕只有一个人审稿，双方往来只有一次，也能让一篇论文提高不少。再牛的科学家也需要同行评议。反馈者不见得比你的水平高，关键是他们不是你，他们可以从你看不到的角度看你。
立即反馈。光反馈还不行，反馈还要即时，要让实践者立即得到反馈的意见。现在社会各种课本和辅导书极其全面，人们完全可以自学，聪明人更有很强的自学能力，那么现在老师的最大作用是什么呢？正是提供即时反馈。
三、学徒制。培养人才的有效办法只有一个，那就是学徒制，师傅带着徒弟参与一个实际的项目。徒弟在试错中提高。一个教育体制的关键，不在于学校里投入多少钱，而在是否提供了足够多足够好的动手机会。美国的研究生制度，毫无疑问是世界上最好的这个制度，正式学徒制。研究生入手的项目，不再是为了训练，而是一上来直接就是真正的科研，以发表论文为目的。刻意练习不好玩。学习时间长不等于用功。决定性的因素不是学习时间，而是学习环境。成绩好的学生必须在一个不受打扰的环境中单独学习，只有在这种环境下学习的时间才是有效时间。安静的环境其实不难做到。一般大学的图书馆都相当安静，问题在于很多学生学习的时候都戴着耳机听音乐。这些听着音乐学习的人，应该放下书本，专心听音乐才对，因为他们的学习时间长短与考试成绩无关。
刻意练习不好玩，他要求练习着调动大量的身体和精神资源全力投入。很多年轻人追求一种散漫的风格，干什么事情都是一幅无所谓的态度，认为在打的闹闹中学习的人很酷，这是非常愚蠢的。能够特别专注的干一件事才是最酷的。研究人员发现，所有学生都了解一个道理，真正决定你水平的不是全班一起上课，而是单独练习。想要成为世界级高手，一定要尽早投入训练，这就是为什么天才音乐家都是很小的时候就开始苦练了。换一句话说，他们赢在了起跑线上，这样看来，只有建立在刻意练习的基础上，总的练习时间才有意义。一帮人在一起合练可能很有意思，也相对轻松一些，但只有单独练习才能快速进步。
奖励机制。刻意练习，还是需要一点刺激，因为只要有用的练习都不好玩。奖励学习的过程比只看学习的结果效果更好。刻意练习，确定目标后，你按要求练习就好。
四、 兴趣与基因。兴趣最大的作用是让人自己愿意在这个领域类苦练。随着学习的深入，兴趣的作用越来越大，因为兴趣可以在相当大的程度上决定谁能坚持下来。关于基因，科学界的共识是先天因素远远大于后天因素。首先，任何一种能够测量的心理特征，包括智商，兴趣，爱好，性格，体育幽默感，所有这些东西都是天生的。其次，后天环境对智力和性格的影响非常有限。家教可以左右基因表达，可以鼓励孩子发挥他的天生的特长，也可以压制他天生的性格缺陷，只不过这个作用是极为有限的。
越是社会经济地位高的家庭，基因对孩子的影响越大，越是社会经济地位低的家庭，环境对孩子的影响越大。我们要鼓励孩子听从内心召唤，早早找到自己的兴趣点，家庭和社会能为人才做的最好的事情，就是提供能施展各种兴趣的环境。
