那些需要自律的事情一旦坚持下来，时间久了变成习惯，做起来就会容易得多，而改变旧有习惯形成新习惯需要很强的意志力。
毒品一次就成瘾，戒毒成功率不到10%！
习惯吃零食，戒甜戒辣就很难，习惯重口味，就容易吃多减肥就很难，习惯看连续剧，早睡就睡不着，习惯了买买买，俩天不收快递就难受，习惯了省钱，消费正价品都觉得很奢侈，习惯了吃家里饭，吃俩天饭店就很想家
自己的习惯养成很多都是可以通过自身意志力来改变的，好的习惯终身受益，反之亦然。有时候想变好，就是丢不掉一个又一个已经养成的不好的习惯，跳出舒适区。
我自己的坏习惯:
喜欢素颜出门：知道护肤化妆是对人的尊重让自己变得好看却总是重视不起来，没有耐心，超过5分钟对着镜子就觉得自己在浪费生命
做事时效性不强，有了计划但不能卡点准时完成，要么立马行动，一旦有了这事不重要的想法后就会容易拖延
容易感性，缺乏深度思考理性，典型例子看电影泪点笑点都低
职业病，看到不符合5s的就想放放好，总想着标准化自己的生活状态
诸如此类…
