2018.11.13 星期二13℃ 有雾
晨间检视
就寝23：20晨起6：33 午休30分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（51/90）
2.学习：一天一高校 （67/90）
3.亲子：肯定的言词（33/90）
4.母女：每天陪聊5分钟31/90 *
5.时间管理：听音频并复盘（38/90）*
【昨日三只青蛙】
工作：备课 √
成长：周检视 √
学习：结题报告 √
【今日三只青蛙】
工作：约谈
工作：竞赛活动规则了解
学习：结题报告2
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动33/90
冥想：23/90 *
身体：腹部按摩100（19/90）*
娱乐：《奇遇人生》30分钟
2.运动：瑜伽30分钟+羽毛球60分钟
3.学习：*
4.阅读：文献8/90*
《拯救乳房》1
5.家庭：10分钟
6.社交：*
7.成长：认真对待每一次讲课准备
【昨日反思】
成人达己方能双赢，只想着走最快的捷径并损人成己走不了太远；
反思评估并调整，打造极具个人特色的办事流程；
每次培养孩子一个新习惯。
【每日感恩】
感恩每一次机会的来临
