2018-8-16日志

目标：

1,规律作息（早睡早起）6-12点

2,健身（每周五次，40分钟以上，中等强度）

3,减脂餐（高蛋白，少油少盐，低脂肪，低碳水）

4,护肤保养（皮肤+头发）

5,阅读（每日阅读）

6,学习提升，新技能

早起：7:30/入睡：12:30

护肤：0到头就睡了

健身：0

阅读：0

饮食:早上一根黄瓜+一个桃子+一个饼；午餐鱼火锅；下午1个桃子+1个雪糕；晚上9点以后1包果冻+辣条等零食，真是失败的一天。

附记：跟同事逛街和吃饭的体验太差了，以后不要了

图片发自简书App

最后编辑于：2018.08.17 08:56:20

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