时间飞逝，转眼到了十一月末，还剩一个月这一年就结束了，也就还剩30几天这一年就过去了。这一年有哪些收获呢？
年初的愿望完成了哪些？没有完成多少？感觉远远没有达到预期。只是这学期上的课相对比以往的学期多一些，然而与有些同事比还是少的。现在坐校车的次数更多了，上课时来回2小时。发了中文英文充数文章，毕业了个学生。还有2篇paper在under review。上个星期发了几篇某号，增加了几个粉丝。刷短视频，刷手机时间依然较多，有待克制。每天在情绪内耗依然严重，需要彻底清理掉。
有时情绪内耗感觉痛苦，根源可能是现实与希望的难以弥合的差距，特别对于那些不一定能得的到的东西寄予了很大的希望。不一定得的到东西，有些可能希望幸运能将临，可以不劳而获，可以占点便宜，事实没有，所以失望痛苦；可能希望受到认可、肯定、重视，尊重，然而有些是一厢情愿，然而别人对不屑一顾，所以失望痛苦；有些希望可能是不切实际，是虚无飘缈的，比如辉煌的成就，事实上不可能一蹴而就，你也得不到也痛苦。如果把脑袋里那些不一定得到的东西、杂念、思想，统统清理掉，放弃掉，这样便没有现实与希望的差距，便没有痛苦。
解决的办法很简单：放弃任何不切实际的幻想、希望，从零开始，千里之行，始于足下，一分耕耘，一分收获，勤能补拙、老老实实、踏踏实实、真真实实去做。那些努力了的，那些付出了的，得到了回报，那样一定会获得更多的满足感。
