禅七中的体验是深刻的，而禅七后的体会更是潜移默化的。

禅七后，我差不多一直“在路上”：探亲+旅行。原以为1个月的素食静心禅坐，肉欲之欢该是革除得差不多了。没想到，一入红尘，吃喝玩乐，享受其中，且更为炽盛。一种隐隐的失败感萦绕心头。

好在有团队的陪伴和拉拔，感谢每周三的共修和每周四的禅修，让我有力量来应对这股逆流。我一边平静地看着自己的“沦陷”，一边耐心地等着自己的“复血”。

这周，我终于恢复如初，步入正轨。

【日修】

从周一开始，每天坚持两次打坐。早上5:00左右自然醒来，早餐前先完成功课，可以比较轻松地双盘1小时。另一座大多在睡前，时间半小时左右。白天有时间也会来上一座。

常忆起庆吉师的那句话：进了禅堂，还叉起个腿（即散盘），咋个行？！周四禅修时，上午下午各2小时一座，我做到了全程双盘。呵呵，为了不“叉叉”，那就熬呗，11座都熬过的，咱有劲，不怕！

与以往有所不同的事，无论哪一座，都是迫不及待的、主动欢喜的。腿脚更柔了，连走路也能感觉到那份柔软。腰不再弯塌，脖子也不再僵硬，能感觉到全身的通畅和柔软。总体来说，禅七后打座状态还不错。

提话头稀疏而奇妙，常常忘记，但一旦提起，便妙趣横生。

【良缘】

目前上上下下都在全力以赴为新禅堂的修建而努力着。很多同修都读懂了修建禅堂的非凡意义，能把握这次机缘，确属善根深厚。禅堂被称为“选佛堂”，是成就圣贤最多的胜地。若能纯心供养，必将增福开慧。

大家都欢天喜地而又默不作声地努力着，为孩子，为父母，为家人，为公司，为员工，以这样殊胜的方式，传递着特别的爱与祝福。

而这份看似简单的行为背后，却有着无限广博而深远的意义。仅从“布施”一度上说，如果自己供养，那是财布施。如果再分享给朋友，那便是法布施。如果朋友因为这份供养，心生欢喜，那就是无畏布施。何乐不为呢？

我将自己几张卡上的余额“集结令”，除留下本月的一些生活备用金，其余全部果断做了供养。旅行时在唯品会上选中一件宝姿的大衣，试穿后真是爱不释手。犹豫几天后，还是毅然决然地退了那件心爱之物，欢欢喜喜地为父亲和公公婆婆做了供养。

我也和一些亲戚朋友分享了这件好事，反应都还不错。给我印象最深的是一位平时交往不多的一个小妹妹，最初只是想着自己“意思一下”，没想到第二天一早，便主动欢喜地为孩子、紧接着又为父母都做了供养。

这让我体会到，真的不可忽略任何一个人，每个人都有善根，只是需要机缘，而你、我、我们大家，就是通道和桥梁。

但我也时刻提醒自己，千万不可增加他人烦恼。供不供养，供养多少，都一定要随缘。不期待，不预设，同时，不放弃，不评判。

做收款义工时，我也特别有感触。这次圆通寺新禅堂修建工程浩大，庄严殊胜，各方善缘善款源源不断。来自全国各地的同修道友及其亲戚朋友，络绎不绝地为新禅堂乐捐着。

当带着感恩和祝福点开一个个数字时，当认认真真写下一个个认识或不认识的功德主的名字时、当一丝不苟地记下一笔笔大大小小的功德款时，我感受到背后那一片片的纯心至善，我的内心是愉悦的、平静的，同时也是庄严的、神圣的。

供养不在乎钱多钱少，为孩子，为父母，为家人，为公司，为员工，只要一念纯善，一心欢喜，都有无上功德，定获无量福报。

对于精神上的事，我们只能用直觉，而不能用理解。

【惊喜】

周末，师来成都，更是让我们欢喜雀跃。大家呼朋唤友，生怕错失了与师会面的大好良机。短短半天的熏习，亦如获至宝，倍感加持。回到家，我仍难拟心中激情，一气呵成，写下自己的感悟：

师莅临，句句话语来叮咛。

众欢喜，声声入耳记心间：

思路次第要清晰，

不断不停不着急。

脚踏实地闻思修，

《因果》《见地》是主线。

明理得法正见一，

行住坐卧皆修行。

一门精进是前提，

若有余力再及他。

福德智慧二资粮，

缺一不可入加行。

每有烦恼找上门，

立马内求别无路。

省己宽人心柔和，

身病腿痛全无踪。

历境炼心皆为宝，

静下心来方谈定。

六字明咒亲口传，

如饮甘露随身行。

学海茫茫需谨慎，

明师道友不能少。

周三共修齐约定，

珍惜机缘不扯闲。

你追我赶除习气，

携手共进证菩提！

【家庭】

现在家里就我们夫妻二人，彼此都较包容、随顺，相互都感觉自由、轻松。先生这段时间比较有空，想回他以前的大学去看看，邀我同行，我欣然答应。夫妻不就是这样相互支持、彼此成全吗？况且是圆人之梦、成人之美这等好事。但因纠结出行费用，老公迟迟未成行。

可一听说我想去五台山，老公却当即应允，三下五除二就订好了两个人的机票。其雷利，令我咂舌不已。呵呵，本想给予，不经意间，却总在得到。

二媳妇还有一个多月就生宝宝啦，周四晚上请亲家他们吃饭。饭后，陪着媳妇去买婴儿用品。看着儿子对媳妇体贴有加、其乐融融，甚感欣慰和温暖。

一个多月没见到小儿子了，周日约好去他大学旁共进晚餐。边吃边聊间，不知不觉一个小时倏然而过。儿子说，他把“大一”当“高四”过。看到儿子那么自律、勤奋，我告诉自己：加油哦，可别拖儿子的后腿！

不迎、不拒、不恋、不生是非，这样挺好。

【目标】

这段时间听《弘一法师传》，深受启发。一代大师李叔同，在其艺术成就登峰造极时，却毅然中止精彩旋律，余生一袭僧衣，在佛海里精耕细作，不曾虚度一天一时一分。弥一大师的十项返照功夫尤为可贵：虚心，谨独，宽厚，吃亏，寡言，不说人过，不文己过，不覆己过，闻谤不辩，不嗔。

略一对照，自己一条也未真正做到，实在惭愧之极！愿以此为日后的修行目标，慢慢省悟吧！

禅七重在践行。希望自己好好努力，继续保持禅堂中学习到的好习惯，拥有良好状态。更要切实改正自身不足，完善欠缺之处。唯逆流而上，方有解脱之时。

禅七中，觉得好累好困好辛苦，对自己还能否参加下一个禅七，说实话，是没有多大的底气的。而如今，通过切实的践行和体悟，我感受到禅七对我的影响是潜移默化，更是与日俱增的。

我不由得开始期待春季禅七的快快到来！

此时此刻，我和老公正在去往机场的地铁上，今天出发五台山。值此殊胜之胜，祈愿圆通寺新禅堂修建顺利、圆满，利益更多有缘众生！祝福所有功德主身心喜乐，福慧增长，早证菩提！

春季禅七，我们不变的约定！