这节课我们讲了当父母处在问题区的时候，孩子也会很容易进入问题区。对父母来讲，孩子的行为只分为可接纳行为和不可接纳行为。影响我们接纳线的三个因素:自我、环境和他人。
如果要改变孩子，我们沟通的时候，常用的十二块绊脚石会阻碍孩子改变或者是影响亲子关系。
这时候有一个新的选择叫面质性我信息，它由孩子的行为、父母的感受以及孩子行为对父母的影响三个部分组成。它是描述父母本身的，是真实的，而不是指责孩子的。它还能够让孩子产生有益的改变。
作业:
1、一个完整的面质性我信息的三个组成部分
孩子的行为、父母的感受以及孩子行为对父母的影响。
2、我们可以通过哪些方式调整我们不可接纳的行为呢？
我们可以通过自我、环境和他人这三种方式来调整我们的不可接纳行为。
3、听完这节课，你的感悟是什么？
改变自我和改变环境相对容易，从容易的做起。
