学会做情绪的主人
情绪是很奇妙的东西,情绪是什么?百科上是这样描述的:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等,也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪,都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考,但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪又天生也有后天控制的成分。由此可知,情绪的产生来源于感觉、思想和行为,所以,情绪的控制与掌握,需要我们从以上三个方面,提前准备,若想有积极的情绪,必须有良好的感觉,向上的思想,还要有积极的行为。
怎样才能做情绪的主人呢?其实并不难,时刻保持乐观向上的心态,采取积极的行动,树立正确的目标,坚定不移的执行自己任务。减少别人对自己积极情绪的破坏机会,就是做了情绪的主人。