【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“如果一个人做什么，主要是从自己的感觉出发，那么他就会有一个清晰的真自我；但若一个人做什么都是从别人的感觉出发，那么他就会有一个假自我。这个假自我，是一个人痛苦的重要原因。”
从小都是被教育要成为听话的孩子，稍微有一点自己的想法就会被说不懂事，印象当中总是会听到长辈说：“我还能害你么？你要是不听我的，将来你肯定后悔！”慢慢的，自己就变成了长辈希望我成为的那个人，却感觉不到生命的活力，这个应该就是作者说的“假自我”。直到后来开始做反抗，拒绝考研来到陌生的城市开始自己找工作，才渐渐感觉到真实的自我，有了自己的想法。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“当你的注意力集中安全放到别人身上时，你的心势必是慌乱的。因为了解一个人太难了，你很难断定对方在想什么，而你又想根据对方的想法来调整自己的行为，那你当然会觉得找不到立足点。”
“在任何一个关系中，假若维持一个关系的代价是令你自己的光彩暗淡下来，那么一定是你的做法出了问题。”
一直以来我都没有一段很稳定的友谊关系，也许是我在关系中总想讨好对方，总是太在乎对方想要交什么样的朋友，然后改变自己去往那个方向靠。到头来自己都变得像另外一个人了，特别疲惫，但其实对方并没有这样要求。最后我都是无法做真实的自己，慢慢关系就变淡了。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“尊重自己的感觉，不是只在大事上如此，相反，这是在无数的小事中练习出来的。失去自己的立场，也不光是在大事上才如此，相反，也是在无数的小事中形成的。”
作者举了一个奶奶喂饭的例子，让我想起我的小时候被全家人喂饭的情景，导致凡是和吃饭有关系的事我都开心不起来，吃饭像是完成任务一样，有点像是厌食症，由于吃饭的时候心情不好，还引发消化不良，我就再也没胖起来过，同时也再也没体会过别人吃到好吃的东西开心的感觉。
之前看过一篇文章，讲为什么有人吃饭总是剩一口，我觉得充分的写出了我内心的感受，我就是想夺回我自己的权利。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“假若你很在乎别人对你的看法，那么这并不是天然的，而是在你成长的历程中形成的，去检视一下你的成长历程，这会帮助你从别人的评价中解脱出来，投入地去做你喜欢的事。”
我就是一个通过别人的评价来认识自己的，很多时候做事情先会考虑别人怎么看，自己这么做会不会格格不入，而不是问自己的内心想不想做。作者说的那种沉浸其中的状态，让我想起了我的一个表妹，家里人总说这个孩子情商低不会来事，但是我却觉得她特别幸福，总能全神贯注的投入到自己喜欢的事情上，感觉她自己想学会什么就能学会什么，那种全然忘我的状态特别让人羡慕。她在很小的时候就特别好带，一样玩具就能玩一天，不像我小时候总缠着人陪我玩，她的父母极少会打断她，我想，这就是成为了作者说的“有感觉的人”了。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“考上一所好大学才叫优秀的孩子，这是这个社会在给我们的催眠，我们可以从这个催眠中苏醒过来，不再从别人那里去看自己的需要，而是去自己内心，看看自己最想要的是什么，然后将这一切在自己生命中活出来。”
从小被教育只要好好学习就行，别的什么都不用管。后来按家人的心愿考了好大学，有了稳定的工作，可是心里一直都不开心，因为这些并不是我想要的，然而我并不知道自己究竟喜欢什么，想要做什么。所以在临近30岁的时候开始探索自己内心真的想要的东西，希望一切都不会太晚，能在未来的日子里活出我自己。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》—挫折商
我今天也是读到挫折商那里，我总有一种奇怪的脑洞，像是在探险游戏里，一旦玩家走错一步或者是少了血，我就特别想从头开始玩，以保证我的每一步都走的完美。我在生活中就总是会这样，一旦做了不满意的事，第一反应不是要改正，而是想时间倒流，我想这就属于逃避现实了，挫折商很低。
我还联想到一点，就是小时候父母教育我们的时候，每当我们摔倒或者撞到，他们总是怪地怪桌子，还要用手拍打，让我们养成一种思维就是错都不在我。其实生活中这样思维的人有太多了，如果问题发生了，总是在别人身上找原因，人是永远都不会成长起来的。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“懂事，是一种很深的绝望。”
读到这句话突然有一种被击中的感觉，巨大的委屈从心里涌上来。小时候的我特别调皮，总给大人捣乱，希望他们能陪我，大人总说“一个女孩子怎么那么淘？”可是我越是调皮，就越被冷落，后来慢慢变成了他们想让我成为的“懂事”的孩子，会看人脸色而决定自己要怎么做。原来以为我这样就是长大了，其实我是陷入到深深的绝望中，因为自己提出的需要得不到回应，时间长了就会把真实的自我隐藏起来，表面上变成了大人们喜欢的假的我。直到我和老公在一起之后，我才感觉到我心中的那个小孩又回来了，又开始用自己的生命力成长了。我一定不要成为那样的家长，希望我未来的孩子能活成他自己的样子。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“相对而言，童年越是爱少，一个人就越容易追。只要你对他很好，他就很容易感动，而暂时接纳你。但是，这样的人一开始是容易追到，以后会很难相处，因为它们会过于敏感。”
在我和我老公在一起之前，我谈过很多很多次恋爱，都是一种特别奇怪的模式：基本都是刚认识的男生，有的甚至是第一次见面，一追求我我就马上答应在一起了，然后我反而会躲着他，减少见面的机会，后来对方实在是受不了我这种奇怪的相处方式就和我分手了。我就一直处在被追求和被分手的循环中，而我完全不能投入到感情中去，在周围人看来我很“滥情”。现在仔细想想，我觉得这是缺爱的表现，只是想要有人喜欢我，注意力放在我身上，可我并不知道该如何跟对方相处。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“外向像是在演戏，演给周围的人看，好让别人不知道，原来自己心中还有那么多秘密。”
周围的人都说我外向、热情，可我就一直觉得我的外向是假的，倒没有像作者说的那样守着秘密不想让别人知道。我自己分析我的外向是因为没有安全感，我总是害怕自己一个人呆着，甚至连特别安静都受不了。直到最近几年我才能安静的独处，不用总想着找人聊天出去瞎逛，也不用一直放着收音机假装有人在说话。
【读书笔记】
《你就是答案》
“每个人的梦想要自己去追寻，只有弱者才将实现自己梦想的希望寄托在别人身上。”
“你真的没有必要活在别人的梦想中，你来到这个世上得最有价值的事就是去追寻属于你自己的梦想。”
我从小就没什么梦想，妈妈给我灌输的就是要考好大学，为她完成她的梦想。结果等我考上大学之后就突然之间没有了目标，因为我除了要考好大学，从来没想过自己的梦想究竟是什么。我开始做以前妈妈不让做的事：逃课、挂科、做除了学习以外的任何事。现在回想起来真的是很后悔自己白白浪费了那么多年的时光，现在的我并没有一个清晰明确的梦想，我希望自己能慢慢找到并为之努力，只要出发任何时候都不算晚。
【读书笔记】祖莹
《你就是答案》
“很多人之所以不能很好地坚持，不能持续地努力，是因为太追求即时的积极反馈。即，太期待自己努力已收到效果的证明。准确来说，这是与自恋磋商：如果我努力了，却没有收到效果，甚至暂时还有了相反效果，这就证明，我没我想象得那么好。
相反，假若我没有努力，那我就可以留着这样一份自我安慰：你看，我之所以还没那么出色，是因为我还没有努力过呢，如果我努力了，你们谁都不如我……”
我在很多时候都是因为有这样想法，导致许多事情没有坚持下去就放弃了。学乐器的时候总想着什么时候能弹出完整的曲子，就对练基本功变得没有耐心；上学的时候到期末考试总是很焦虑，但是还不学习，怕的就是学了也过不了，如果压根就不看，挂科了也不丢人；工作了之后做营销的时候总是想开口了就成功，害怕被拒绝就索性不营销了……其实自己很清楚坚持肯定会有结果，但就是太想马上得到反馈了以至于失去了耐性。又联想到读书这件事上，以前我总是一批买好多书，能看完一本，外加两三本的前半部分，以为放到书架上知识就是我的了。现在的想法已经很不一样了，看过一遍之后有自己的感受和思考，再结合到自己的生活中，哪怕只有一点点改变，这本书才算是真正的读过。
