本周为大家分享的美国著名学者约翰.戈特曼和娜恩.西尔弗的作品《幸福的婚姻》。

约翰.戈特曼和娜恩.西尔弗都是心理学领域的研究专家，其中约翰.戈特曼还和罗杰斯，荣哥齐名的心理学大师。

在这本书里，约翰·戈特曼总结了提高婚姻情商的7大法则和男人与女人的相处之道，帮助我们更好地维护婚姻，让婚姻更长久。

本书的主要内容分为五个章节：既：如何判断你们的婚姻能不能走到最后；如何在爱情中建立友谊，使你们的婚姻更牢固；如何与伴侣无障碍沟通，建立你们之间的亲密关系；如何巧妙地化解婚姻冲突，让你们的婚姻一帆风顺；如何建立共同的意义，让你们的婚姻更长久。

今天分享第一章的内容：如何判断你们的婚姻能不能走到最后。

俗话说冰冻三尺非一日之寒，婚姻的破裂也不是突然间就发生的。其实隐藏在婚姻背后有6个危险迹象。

 第一个迹象是苛刻的开始。当你苛刻对方的时候，就会产生争吵，争吵就会带来批评，批评会带来鄙视和冲突，冲突会带来辩护，辩护就会带来冷战。所以，批评，鄙视，辩护，冷战被称为末日四骑士，这就是第二个迹象。

 第三个迹象是被消极情绪淹没。就是发生第二个迹象后的产生不舒服和压力感，或者用冷战的方式减轻自己的压力感，进行自我保护。

第四个迹象是生理上的淹没。由心理的消极情绪或者激烈的争吵，产生身体上的不舒服，血压升高，心跳加速，这就是生理上的淹没。这个时候，我们就会暂缓冲突，尝试修复感情。

 第五个迹象是危险迹象。这个时候就是感情修复失败。

 第六个迹象是糟糕的回忆。因为感情修复失败了，我们就会回忆起很多不幸福的时刻，想起对方的不好。我们的这段婚姻就离结束不远了。

并不是这6个迹象全都有才表明婚姻出现危机，只要出现其中的一个迹象，我们就应该注意婚姻问题，因为从第一个开始就会有后面一连串的迹象发生，导致最终的婚姻破碎。

很多人都看过婚姻类型的书籍，并按照书籍中学到的方法来对应婚姻，但是还是会存在婚姻的问题。这是因为我们掉进了幸福婚姻准则的陷阱。

幸福婚姻准则有七大陷阱。

第一个陷阱就是神经症或者人格问题会毁灭婚姻。神经症简单说就是指一些精神障碍症状，比如强迫症、焦虑症之类的。实际上婚姻幸不幸福，不是看能不能找到一个人格正常的人，而是看能不能找到合适的人。

 第二个陷阱是两个人要有共同的兴趣爱好，这样才能拉近两个人的距离。共同爱好，能让我们产生共同的兴趣，但并不能把我们拉到一起，关键在于追求爱好的时候怎么配合。

 第三个陷阱就是夫妻应该互相示好。所有幸福的夫妻在婚姻中并不会斤斤计较，只有婚姻不幸福的才会需要相互示好。

 第四个陷阱就是要解决冲突，不能回避冲突。实际上有些冲突很难解决，摆出来只会增加烦恼，不如把它隐藏起来

 第五个陷阱就是外遇导致婚姻破碎。实际上外遇不是婚姻破碎的原因，是婚姻破碎的结果

 第六个陷阱就是男人天生就花心。发生婚外情和性别没有关系，而是要看夫妻双方有没有这样的机会。

七个陷阱是是男人女人来自不同的星球。很多人认为男女性格差异造成了婚姻观念的不一样，造成的分歧，但这不是也不是根本原因。

这些所谓的准则更像是陷阱，让你走错了方向。其实要想实现婚姻幸福很简单，就是需要培养起婚姻里的情商，这样才能使婚姻达到更好的状态。

婚姻不幸福不是只影响孩子的成长这么简单，它也会影响夫妻双方的健康，长期的情感压力会增加身体和心理上的损耗，引发身体疾病，比如高血压、心脏病、焦虑、抑郁等等，还会降低免疫系统的抵抗力。

那么到底什么样的婚姻是幸福的呢？

他们可能经常吵架，但关键是他们能保持稳定关系，知道怎么一起渡过困难，这就婚姻的高情商。夫妻之间的婚姻，情商越高就越能够互相理解，越知道怎么欣赏和尊重对方，也就越容易幸福。

在婚姻的高情商需要积极的诠释，善于使用感情修复尝试和有一个共同而明确的婚姻目的。

积极的诠释：夫妻双方对婚姻总能保持正面看法，这种正面看法可以帮助我们消除一些消极情感，保持婚姻的平衡，让夫妻双方对婚姻保持乐观。

善于使用感情修复尝试：通过一些语言或者行动，尝试去避免消极情绪的升级，不让它失去控制。但是如果你的伴侣被消极情绪淹没得很厉害，就可能忽视你的感情修复信号，只有当夫妻之间拥有亲密无间的关系的时候，我们才能更容易捕捉到对方的信号，理解对方的信息和意图，这种修复尝试才更容易成功。

有一个共同而明确的婚姻目的。牢固的婚姻不仅需要相处融洽，还需要相互支持，将对方的抱负作为共同生活的目标之一，也就是尊重对方，和对方一起实现梦想，为对方感到骄傲。

今天我们学习了婚姻背后的6个危险迹象，幸福婚姻准则的陷阱，什么是高情商的婚姻及高情商婚姻的重要性。你是否对之前的分享内容产生质疑了？接着往后看，相信你学习完本书后，你自会有一套属于自己的婚姻理念。