中原焦点团队何旭辉焦点网络课程初20坚持分享第41天2020.2.27

以焦点解决压力模式,举例说明sfBT的情绪处理

一、焦点解决压力模式的简介

1.压力是生活中很自然的一部分,会有问题产生也很正常的。

2.人们在日常生活中是可以处理压力、胜任有余的。

3.人们是有弹性的、有创造力的问题解决者,但是人们对于自己没有问题的时候并不会给予充分的关注。

4.问题的产生由个人与环境互动而来,因此面临问题的人不需以受害者的角色活着。

二、焦点解决压力模式呼应社会建构论对于情绪的诠释与介入

1.对压力与情绪的产生与化解的诠释脉络

1)压力与情绪的产生

压力产生于个人如何感知自己以及如何知觉自己与外界之间的冲突,也产生于真实我与理想我之间的冲突,社会的变迁加重了这两极之间的拉扯,而这两节之间的拉扯又同时容易产生羞愧,自责,焦虑与后悔的情绪。

2)语言获得化解压力与情绪的社会支持

3)在社会脉络下进行情绪的诠释

2.焦点解决压力模式之语言游戏的设计

1)开发正向观点重新建构压力与情绪的调试。

2)创造小改变,带来希望感与滚雪球效应。

3)尊重平等是营建正向解决气氛的基础。

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