这天深夜，救护车呼啸着驶进了医院。

在病房里，一旁是心电监护仪发出着刺耳的报警声，另一旁则是家属卧在床边撕心裂肺的哭喊声。

事实上，患者名叫刚子，35岁。

虽然刚刚入院，但是患者情况非常危及，瞳孔一大一小，已经脑疝了。呼吸也不规则，一会儿快一会儿慢，一会儿强一会儿弱，检查后发现他心脏前降支血管近段有血栓形成，血管狭窄达99%。

医生马上实施抢救，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸，可即便如此，还是因为送来的不及时，两个小时后，小伙因抢救无效心梗离世。

当医生宣判患者已经死亡的时候，家属还是不敢相信自己所听到的，使劲的摇晃着床，祈求患者能够醒来，但事实并非人愿。

等病人家属的情绪稍微稳定了一些，医生才敢开口问家属，事情发生之前，他都干了些什么？

刚子的父母听后迟疑了一下，才开口说：就在今天晚上，他在房间里打游戏，叫他吃饭他也不吃，三十多岁的人，看他不务正业的样，我就生气地说了他两句，可能当时话说的有点难听，他就猛把门摔上了，不让我们进去。

当时我也没多想，还是把饭给他留在了桌子上，然后就回屋睡觉了。可是凌晨一点多的时候，他突然大叫起来，就喊我们，说：救命！快来啊！之后一阵东西被打碎的声音。

当时我们吓得赶紧起来，跑进他屋子里后发现屋里全是烟味，他当时满头大汗，双手使劲捂着胸部，说：就跟撕开了一样。

我们当时都吓蒙了，也不敢耽搁，赶紧打电话叫了120，可是没想到，还是没赶上！

医生反问：烟味？他平时很爱抽烟吗？

刚子妈妈停顿了一下，说：他就是很喜欢抽烟，从他20岁的时候学大人，就开始偷着抽烟，后来管也管不住了。

之后烟瘾越来越大，每天能抽两盒多，玩游戏时候抽，生气的时候也抽，这一晃都抽了5年了。

医生听后，才恍然大悟，原来刚子是由于和家人吵架，心情郁闷，一次性抽烟太多才导致的心梗，而这个抽烟习惯，他一直保持了15年，让他胸部的血管一再堵塞，最终酿成了悲剧。

医生表示吸烟可增加七倍心梗风险

大量临床研究表明，吸烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。

尼古丁作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。

此外，吸烟对女性的伤害尤其大，可引发早衰、免疫力降低等后果。

心梗来临前的三个征兆，早知道或许能救命！

1、无症状的晕厥

2、无原因的牙痛

3、突发性胸痛，并且呼吸困难

养护心脏，牢记“两心一补”！

两心：用心、开心

1、用心

应该多动脑思考，适当阅读书报刊物，下棋听音乐，要保持头脑灵活、思维活跃，才更有益于身心健康。

2、开心

无论何时，人们都应该积极向上，知足常乐。

道家以恬淡虚无，顺应自然为乐，佛家以行善为乐，儒家称独乐乐不如众乐乐......

总而言之，开心的人，经常笑口常开的人，生病的几率要小很多！

一补：补吃

1、食用油类

食用油摄入过多和搭配不合理，是心血管病高发的原因之一！

所以，在控制食用油总量的时候，还要注意食用油的搭配，不要吃单一的食用油，要多种食用油搭配吃。

如：将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏麻油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。

其中，苏麻油含有的是Omega-3脂肪酸，它可以帮助降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

很多实验得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

所以，日常生活中，多注意补充Omega-3脂肪酸，对于保护心脏健康十分有益！

2、菌类

每天吃点橡木云耳，就是用橡木培育的木耳。由于橡木木材质地坚硬，富含黑木耳生长所需的各种营养成分和微量元素，因此橡木云耳不仅口感好，味道好，而且硒、钙、铁、镁、钾等有益元素含量高。

另外，还含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。

还要适当多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用。

3、豆类

豆类含钠低，含钾、镁、钙，并且叶酸丰富。而叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平，有助于降低高血压、糖尿病的发病率。

豆类食物，特别是黄豆，含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。

把黄豆泡上一夜，然后晾干，放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可养护心脏健康。

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