李笑来书中有一句话细思极恐：
你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑。
也就是说，我们其实是可以去控制我们的大脑，而不是被它所控制。但是有多少人想过自己和大脑的这种关系呢？又有多少人一辈子都是大脑的奴隶？
“不论是受情绪干扰，还是脑子不清晰，其实都是因为站在低层次去和大脑纠缠。”
被困在情绪之中的人，一言以蔽之就是认知能力太差。他们没有正确而又清晰的思考由情绪所引发的后果，并不是不想思考，实际上是不知道该怎么去思考。
我们都经历过情绪的折磨。当在情绪的泥沼中越陷越深之时，甚至会有一种变态的舒适，恨不能再深陷一些。我们觉得把自己笼罩在情绪之中，并把这种负面能量散发到周围的空间，以此会引来旁人的关注，就好像是小孩子以哭或者搞破坏来引起父母的注意一样。而这对于成人来说可怜，却不值得同情。
有这种心理的人，愚昧、庸俗、认知不足！他们无法想象的是，如果用正确的方法去引导这种负面情绪，最后得到的关注比之前要多的多。他们无法想象，正面的情绪之后所带来的一系列的改观会有多美好，多么出乎意料。
试想，如果任由情绪蔓延，首先会阻碍了自身正常的成长，其次周围人感受到你的负面，更多的是敬而远之吧。而如果我们学会跳脱出情绪之外，注意力放在成长之上，心智会越来越成熟，变得越来越有魅力，即使不主动去寻求关注，也会有一部分人主动靠过来。
想摆脱情绪的控制不是那么简单就能够做到的，不然为什么成功的人总是少数。但只要想去改变，这条路也是有迹可循的。因为我们知道，引起情绪的原因归根结底是认知能力不足，那么首先要从提高认知能力开始。
而提高认知能力的方法，李笑来老师说过，最重要的学习方式与路径就是阅读。
认知能力强的人与普通人的区别：读书的时候，他们读到的不仅仅是文字以及文字阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式”；上学的时候，大多数人只不过是在为了应付考试而疲于奔命，他们却学会了如何学习；工作的时候，大多数人只不过是为了应付老板的任务而疲于奔命，他们却学会了如何有效地工作，如何有效的领导，如何有效地创造真正的价值......
写了这么多，并不是说明我的认知能力有多强，恰恰相反，我是一个很容易被情绪所影响的天秤座，又加上星座本身的犹豫特性，一件事情发生到我身上，如不能好好的自我疏导，会要了我的命的呢！
幸运的是，虽然我的认知能力不足，但是已经知道了改变情绪的正确路径，这也算是认知能力的初步激活。写下来，一方面是为了自己梳理一下思绪，另一方面也希望大家能够认识到情绪所发生的最本质的原因，追本溯源，对症下药。
其实，我所说的认知能力，专业一点的叫法是“元认知能力”。元认知能力是对自己思考过程的认知与理解。
以上想法主要来自笑来老师专栏“通往财富的自由之路”，共勉。
