去年别人在送书的时候，让我挑选一本书，我毫不犹豫的选了这本书，因为正是这本书让我找到了成熟的标杆和爱的定义，明白了爱是长期渐进的行动。

写在题前-平等的爱

爱的条件应当建立在双方平等之上，别人可以接受的行为，将自己的爱强加于别人是一种自私的表现，会给他人带来不一样的压力，其实一切的问题都在自己身上，这一点我自己尤其值得反思。

写在题前-心智成熟之路

看看自己的身边，那些成熟的人总是招人羡慕。他们乐观而靠谱，工作效率高，意见中肯;他们总是能控制住自己，拒绝不良嗜好、垃圾食品和拖延症；他们情绪稳定，不急不躁，喜怒不形于色；他们懂得爱人，更懂自爱，为人通达，堪称周围人的良师益友。

这本由著名心理治疗大师M·斯科特·派克（M.Scott Peck）所著的《少有人走的路》就向我们揭示了这条通往心智成熟的路——学会真正的自律与爱。

路漫漫而其修远兮，甚至你只能独自上路，要来吗？

自律和它的四个原则

自律——解决人生问题的最主要工具

人生苦难重重，因为人生就是一个不断面对问题、解决问题的过程。但是直面问题和解决问题其实是人生痛苦的来源，所以有很多人会拖拉，会懒惰，但是问题依然存在，逃避只会让问题加倍。自律则是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

只有主动要求自己去承受痛苦、解决问题，痛苦才会变成我们学到的知识、经验，我们才能在生活中克服一关又一关，走向成熟的彼岸。

 自律四原则

1.推迟满足感

你吃蛋糕更喜欢奶油还是蛋糕胚？那你会先吃哪部分呢？麻烦的事是积极动手解决，还是先拖着再说？

这么说，你该明白了吧。只顾当下的安逸、快乐而不能对长远未来带来益处，甚至有害的行为，都不是推迟满足感的行为。为了一时贪财，抢劫伤人，是无法推迟满足感；孩子贪玩，只想尽快让他们停下，而没有耐心了解他们，只用吼叫或谩骂也不是。

▍那哪些行为属于推迟满足感呢？

为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕是。

为了弹奏出流畅的曲目，每天坚持花时间练习钢琴是。

为了与真正合适的人在一起，放弃暂时安定下来的想法也是。

▍亲子教育如何影响“推迟满足感”？

如果父母自己不自律，就不可能成为孩子的榜样，在孩子面前酗酒抽烟、没有自制力，孩子也会这样。

父母对孩子的关爱至关重要，即使生活贫困，只要有爱存在，照样培养出懂得自律的孩子，如果孩子从小没有获得足够的安全感，长大后就容易陷入“今朝有酒今朝醉”的行为模式，先抓住一切能抓住的快乐再说。

要培养孩子自律，需要父母投入足够的时间、耐心和精力来关爱和照顾他们，这样他们才能体会到自己的价值感。

2.承担责任

我们必须面对问题，这是解决问题的基本前提。

过多地为自己包揽责任，不利于解决问题，反而容易止步不前，这个极端就是患上神经官能症；一概地推卸责任，当然也无助于解决问题，极端就是患上人格失调症。

唯有直面问题，明确自己可以有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。解决问题要求我们必须承担自己应该承担的责任，不管是和自己的关系还是对他人的关系，负责任，真诚的沟通。

3.忠于事实

我们生来对世界是无知的，生活经验就像我们自己后天动手绘制的一幅地图，为我们往后的人生导航。过期的人生地图，就会让我们抱着过去的经验和做事套路不放，以至于常常罔顾眼前的事实，并因此不能有效解决问题。比如换了新公司却还套用前公司的工作模式和人际互动方式，结果导致无法融入新环境，整天烦恼。

作者斯科特将移情定义为：把产生和适用于童年时期的处事模式，照搬到成年后的环境中的行为——哪怕它们已不再适用。这就是过期“人生地图的诅咒”。之所以要突破移情，是为了能以“解决问题为先”的角度去考虑解决方法，减少不必要的坚持损耗。

要做到忠于事实，也意味着我们必须敢于接受外界的质疑和挑战，允许别人来检视我们的地图是否过期。但是当切实地为了对方好的情况下，可以允许白色谎言的存在。

4.保持平衡

你要以追求诚实为己任，在一些情况下也需要隐瞒部分事实和真相；你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；你既要学会延迟满足，同时又要尽可能过好当下的生活……

保持平衡，是对以上三个原则的备注，保持平衡，意味着建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。记住，保持平衡的最高原则是“放弃”。适时放弃，是避免失衡根本法则。

爱--不断拓宽自我界限

1. 爱是什么？

爱，是自律的动力。爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。爱是一个动词，必须付诸行动。想爱、有感觉和口头的爱，都不等于去爱。

2. 坠入情网与自我界限

(1).坠入情网

坠入情网意味着自我界限的某一部分突然崩溃，感觉自己与他人融为一体，又体会到了小时候无所不能的感觉，所以兴奋不已，但这只是自我界限的暂时崩溃。等到冷静下来，发现彼此的问题，才明白彼此的界限并没有融为一体，各自的自我界限又再次合拢。

(2).自我界限的拓宽

当我们走出舒适区，努力为一件事付出，自我界限就开始向外延伸，随着不断的努力，这种延伸状态逐渐稳定，自我界限发生了永久性的外扩，实现了我们的自我成长。

3.真爱的体验

真正的爱，是一种扩展自我的体验，所以它与自我界限密切相关。在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。为了达成这种承诺，我们开始驱动自我付出努力，并因此做到自律。我们通过这样的自律，去付出、去解决问题，从而实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。所以说，爱是自律的动力。

●精神贯注≠爱

不能给心灵带来滋养的精神贯注都不是爱，爱金钱、爱权力、爱宠物、爱园艺都被称为“爱”，如果在这些爱好中，增长了知识、获得了自我界限的拓宽，是爱；否则就不是爱。

●自我牺牲≠爱

给予者并未认清爱的真相，往往以“爱”作为幌子，只为满足自己的付出欲，不将对方的心智成熟当回事。

4. 爱的表现

●关注-努力倾听，帮助对方成长。

●不惧风险-不会因害怕失去就放弃去爱。

●独立-保持自己独立，也允许伴侣独立。

●充分投入-由承诺推动，持续或渐增的投入是爱的基石。

●勤于自省，平等交流

遇到矛盾与冲突，恰当地提出想法而非自大地随意批评。

●懂得自律

懂得约束爱的能量，不滥爱，不出轨，对伴侣和孩子有责任感。

信仰与恩典简述

盲目地认为宗教信仰有助于或有害于个人心智成熟与健康，都不是我们应有的态度。因人而异，因事而异，生命中出现的恩典与奇迹常令科学哑然，但它们不是科学的对立面，毫无根据地妄做定夺才是。

在《圣经》中，我们读到，人类的祖先亚当和夏娃因经受蛇的蛊惑，违背上帝的规定，偷吃了智慧果，被逐出伊甸园。

刨去故事本身的繁复外壳，我们不难发现这件事的本质——是一桩偷懒。为了即时满足，亚当和夏娃选择性地忽视了问题和矛盾，偷懒不去正面解决问题，结果酿成大祸。而我们也可以在这故事中发现，他们敬畏上帝，恐惧直面问题的麻烦和痛苦，就是造成这次懒惰的深层原因。

从人类的祖先代代传承至今，我们仍旧如此——我们懒得立即去解决问题，懒惰仍是自律的最大阻碍。而这种懒惰的根本原因就是惧怕解决问题时，必须面对的种种挑战、痛苦和困难。

结 语

在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。生而带来，又无处不在的懒惰，则常常令我们难以招架，臣服于一时的安逸与享乐中，阻碍我们发展更成熟的心智。

路漫漫其修远兮，我们只有常常提醒自己放弃当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题。

你认为正确的事情、必要的事情、总得完成的事情……现在就着手开始吧!