行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，想成为更好的自己吗？试试以下几件事吧！
1.每天早起一小时看书
一日之计在于晨，每天早晨是人大脑最为清醒的时候，好好利用这段时间，选一本自己感兴趣的书，不管是专业书籍，还是生活杂谈，坐下来细细品味，给大脑补充营养，不断充实自己，记住，能静下心来看书的人，运气都不会太差！
2.每天早起喝一杯水
每天早晨起来喝一杯水，既能防止便秘，滋养皮肤，又能健康长寿，不过要注意的是，喝水最好喝温开水，要小口小口的喝，不要一饮而尽。给皮肤补充充足的营养，展现水嫩白皙好肤色！
3.每天上班前对着镜子微笑
每天上班前对着镜子整理一下自己的仪容仪表，选合适的服装，搭配合适的鞋子，画个清新淡雅的妆容，然后对着镜子，给自己一个微笑，告诉自己，我是最棒的！每天精神饱满的去上班，你去发现生活到处有奇迹哦！
4.每天听一首音乐
不管是轻音乐还是流行音乐，选一个自己喜欢的风格，每天静下心来欣赏一首音乐，让心灵得到放松。抛开生活的压力，抛开工作的不顺，尽管把自己融入到音乐的旋律当中，让思绪飞扬，跟着音乐舞动！
5.每天学点心理学
每天抽出点时间学习心理学，不一定都要成为心理咨询师，但是适当的懂点心理学知识，对我们的生活和工作都有着不可小看的意义。心理学教你如何说话办事，如何与人相处。有人说，一个人的成功情商比智商更重要，所以，好好学习心理学吧，它会让你在职场游刃有余
6.每天做有氧运动
有研究表明，经常运动的人比不运动的人看起来更加精神焕发，自信满满，做事也更容易顺风顺水。所以，每天给自己抽出点时间运动，可以选择到公园散步，也可以沿着河边儿跑步，或者去爬山。前期你可能会觉得很累，难以坚持，这时你可以叫上三两好友陪你一起运动，大家相互督促。运动是个长期的过程，你要咬牙坚持，要相信行动的力量！
7.每天罗列账目清单
为自己准备一个账目本，养成每天记账的习惯，然后统计一下自己的钱都花在哪个地方多，哪项有必要花，哪项没有必要花，心里要有个数。为自己留一些存款，以备不时之需。因为生活就是一个谜，你永远不知道明天会发生什么！
8.每天睡觉前反省自己
每天睡觉前，要养成自我反思的习惯，闭上眼睛仔细的想想今天都做了哪些事儿，做的对不对，见了哪些人，相处是否融洽。想想自己的工作哪里做得还不够好，还可以怎样改善。如曾子所说：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎？每天坚持，一段时间后你会发现，你的成长，远远不止一小步
9.每晚按时护肤
女孩儿要养成每天护肤的习惯 ，睡觉之前把脸洗干净，绝不带妆睡觉！可以选择贴一片面膜，给皮肤补充充足的水分。不要觉得浪费钱，你连自己都舍不得投资，谁又会心疼你呢！虽然漂亮不能当饭吃，但是一个姣好的脸蛋儿绝对会让你的生活提升一个档次，相信我！
10.睡觉前做好第二天的计划
可以自己做一个计划列表，利用晚上睡觉的时间计划一下第二天的工作。凡事有目的的进行，总比第二天手忙脚乱要好！计划都安排好了之后，就只管安心的睡个好觉了！
这10件小事，只要一直坚持下去，总有一天你会遇见更好的自己！加油！
