人类社会就是一个关系的总和。
当你与亲人的关系不尽人意时，这种情绪还会潜移默化地影响你与同事、合作伙伴的关系，从而影响你的事业发展。
由于压力、紧张、焦虑等原因，你会在无意识之中被情绪牵着鼻子走，也就会造成“冲动是魔鬼”的严重后果。
人的坏情绪会传染给身边的人，没有抵抗力的人，或者说不会控制情绪的人很容易会受影响。
所以你会看到很多这样的新闻：
在武汉武昌火车站面馆，因为一块钱的差价而争吵，两人争吵时情绪失控导致大打出手，最后老板被砍死。
还有重庆公交车事件，因为错过一站而触发的争吵，导致了很多无辜者的悲剧。
这些新闻事件都是费斯汀格法则的具体表现：
剥离出掺杂在事件上的情绪及反应，一元钱差价的事情和错过一站都是简单的事实，而对类似这些许许多多的事件的具体反应，很大程度上反馈出你的眼界与格局，也决定了你的之后的生活状态。
费斯汀格法则便是：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。而你的反应就和你当时的情绪密切相关。
罗伯·怀特曾说：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
日本作家和田秀树在《别让坏情绪，赶走好运气》一书提倡：
“人这一生终归要和自己和解，不要陷在负面情绪里难以释怀。
要给自己的负面情绪设定一个时间，好好调整自己。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。”
《情绪掌控，决定你的人生格局》则用具体的、实实在在的事例告诉你：
如何通过升级自己的认知，来避免糟糕的情绪反应模式；
如何成长为一个善良而又霸气的人，从而避免做一个生闷气的老好人；
如何进行心理自助，通过一些实用的技巧来化解负面情绪。
