昨天九点多到了约定的地方，四个朋友的高能量聚会。从早上九点多聊到下午五六点，我走了，她们还在继续，差不多到八点才回家，聊不够，哈哈。
（周芳的总结）那会电梯有人夸我声音好听！
以前别人这么夸我，我都会问：真的吗？（心里打着问号，好听吗，我没感觉啊）
今天我竟然会说：喜欢就好！（虽然我也没有感觉好听不好听）
我的变化啊，我也更喜欢今天我的回应。
同样的话语情景，只因我当下内心比以前多了些自我肯定自我欣赏，回应给别人的话，都不一样，我没有思考如何说更好，自然而然就那么回应“喜欢就好”，我也很快乐，我相信别人也会有快乐的感觉。
我感受到自己的变化，我喜欢这样的自己，自信，快乐！至少此刻，我体会到本自具足！
感谢今天的相聚，让我内在更有力量，看到自己的卡点，不一一列举大家给我的触动，分享我接下来如何去落实改变：
1把别人的事交给别人，老天的事交给老天，做好自己的事，管理好自己，对自己期待，不要期待配偶，期待他投射的都是我的需求，我要有警觉，要截住！先按自己内在驱动力和节奏成长自己！先把自己活好，也许还有反弹，还有很多挫败，做不到位。但也要接纳自己的不行，接纳自己在努力也会有失败。只要警觉，就会越来越当知当觉，到最后先知先觉。
2我要和解父母，感恩他们给予我的一切，好的坏的，更多的臣服他们，我是孩子，他们是父母，我不能因为否认他们的能力而缺乏耐心去体会和在意他们的感受，去武断的自以为是与他们说话。把语气调整到“孩子”的位置，而不是“家里顶梁柱”的位置。
（丹丹的总结）
今天时间过得真快，虽然坐了一整天，但是并不感觉累。特别喜欢这种畅所欲言的感觉。虽然这几年，我的问题更多的是在经济问题上，但是这正是因为有不顺利的困惑，让我认识了你们这些真心的朋友，钱没了可以再赚，真心的，同频的积极有力量的朋友更珍贵。能在自己迷茫，困惑的时候点醒自己。回忆往日，我最痛苦，最迷茫的时候已经过去了。现在我需要的是提升自己，改变自己的潜意识。需要更多改变自己的勇气。让自己的觉知更强。让自己在理性的同时，很柔软。这是需要我提升的地方。
（我的反馈）接纳自己，爱自己，看到自己的好、优点和进步，对于别人的赞美也开心地接受，不指责自己，批判自己。这样自己内在的力量会不断累积。
当我们内心有力量，我们再去看别人，跟别人相处，很多我们之前知道但做不到的，就可以做到。
我们会看到自己的美好，也会看到别人身上的美好。允许自己，也允许别人有自己的思维方式，有自己的生活方式。尊重自己的感受，恰当地表达，不委屈自己，同时也尊重别人的感受和想法，尊重会让对方觉得自己很重要，自己是有价值的，被信任、被尊重的人会更好地发挥自己的价值。尊重是更大的智慧。
