昨天早上开始煮燕麦、奶粉当作早餐的主食兼饮品，味道还不错。我没有来得及吃完全部早餐就去大棚搞调查去了，到11点30分左右人已经有点受不了了，饥肠辘辘。
回到办公室，我赶紧将早餐剩下的鸡蛋和几颗荔枝吃完，接下来再去公司食堂吃中餐，狼吞虎咽般吃下了不少东西。
下午3点钟要去参加一场考试，我的工作节奏又被打乱了。原本一天内应该完成的调查又要拖延，很无语。剩余一点时间，我在电脑上搞阅读，七七八八的文章倒是看了好几篇。
不知为何，想到工作上的一些烦心事后人又有点emo了。阅读时，看到一片文章写一些农民工诗人的故事，有个年轻人从小就喜欢读书，而且偏爱那些自sha作家的作品，最后这个小伙子也自sha了。
当时我就在想，为何这些内心敏感、从小就特别喜欢看书的人不能活得更好一些呢？难道读过的那些书一点意义都没有，反而让自己生存能力越来越差吗？
那么多没心没肺、诡计多端、一肚子坏水甚至心狠手辣的人都能过得很好，我们这些看上去知书达理、恭谦有理的人为何总把自己逼到死角呢？
一想到这些，我感觉自己更加不开心了。打开抽屉，我看到里面放置了挺长时间的零食，忍不住吃了一块萨其马、一块桃酥。
每次内心不甚安宁时，我总喜欢吃点东西。对于易胖体质的人来说，这是一个很糟糕的习惯，毕竟食物带来的快乐实在太短暂了，反而会带来长久的超重，令人烦恼。
好不容易熬到下班时间，我赶紧回家。到小区后先取快递，我在网上买的各种玻璃杯子、玻璃碗和卡通碗都已经到货了，我拿回家后努力归置物品才勉强找到地方盛放。
晚餐很简单，我用空气炸锅烤了一点香菇、茄子和青椒，再让娃爸在电饼铛上煎个牛排，加上昨天剩余的菜，一顿晚饭就准备好了。
一想到自己下午已经吃了高热量零食，我索性破罐子破摔晚餐吃了不少菜，并没有好好控制饮食。
特别想减肥的人太贪吃，根本原因是因为内心的冲突太强烈了人总是很容易陷入emo中，以至于常常依赖食物来调节情绪，自然无法控制好饮食。
吃完晚饭我窝在沙发上刷手机，看到一篇文章《减肥：控制不了食欲和体重，是因为内心深藏着太多沉重的心理障碍》，感觉很有道理。
作者说自己这些年看了很多心理学的书，不断反思和摸索改变后才意识到“控制不好食欲的行为，类似进食成瘾的人，背后是隐藏着很顽固的许多方面的心理障碍的”。
ta继续解释说，自己在和食欲作斗争的过程中能够感受到，想吃东西并不是饿，它们就是馋，一种很贪婪很恐惧的馋。很多时候，自己要用“吃饱饭的胃的撑涨感”来掩盖内心的匮乏、恐惧和绝望的痛苦情绪。
我早就知道，减肥其实要面对人的心理缺陷不容易。过去我从来没有意识到自己内心居然有这么沉重的心理障碍，直到自己屡次遭遇重大挫折。
这几年一直想好好学点心理学知识，好好矫正自己的心理障碍，貌似收效甚微啊。看样子，还是要抽空学习一点。
我实在厌倦了自己“屡战屡败”的减肥经历。
