阮茂虹，中原焦点团队，网初第33期，坚持分享第88天 第5场约练 来4 观1  2022年6月23日

记录初级班的最后一次复盘

一共5位老师参加初级班的复盘，从12:40开始将近2：40才结束。

今天沾主持人的光，加上这几天一直在为教育小孩的事情烦恼，于是用学过的焦点生活化思路，小组的三位老师除了谈自己焦点后育儿方面带来的变化，还帮助我整理了思路，无论是帮我做重新建构还是找寻例外，都是值得令人反思的。正所谓，问题越多，例外越多，问题是机会。

容容老师，自从学习焦点后，和孩子相处更融洽，孩子的进步更明显，孩子在学习上对自己有要求、有目标，专注力强。一切在好的方向发展着。孩子遵守电子产品的管理规则，周一到周日，每天半小时。

巴老师，以前是学习家庭教育，现在开始学习焦点。通过约练平台，起初是就亲子关系议题约练，通过自己觉察和反思，困惑越来越少，目前又开始亲密关系的约练，自我成长迅速。关于孩子的教育，践行尊重、欣赏、适时放手和跟进，一方面注重培养孩子的的能力和习惯，另一方面关注孩子的正向、建立规则感。如规定平时不接触娱乐类电子产品，周末每天使用1小时，孩子都很乐意遵守。关于专注力，巴老师还帮我们解释了有意识专注力和无意识专注力的概念，用三三三原则养成良好习惯，一次最多3个习惯，持续3周，然后60天巩固期，3个月肌肉记忆期。

万老师，在学焦点之前 ，把刘老师公众号中的育儿讲座听了好多遍，并且也灵活运用于实践中，让原来就融洽的父女关系更加亲密，还和我们分享了他独到的育儿经，比如家长的幽默感、家长示弱，和孩子游戏互动、注意孩子情商培养、给孩子宽松的养育环境等等。最后还分享了一些关于增加我们幽默细胞的视频节目，如《一年一度喜剧大赛》、《吐槽大会》、《脱口秀大会》等。培养家长的幽默感是我第二次听老师介绍，值得提升这方面的能力。

王老师，我们内观自己，通过家长自身慢慢成长影响孩子的成长，把焦点的精髓内化于心，外化于行。