一说到梦，肯定所有人都知道。但提到梦魇，大家也都并不陌生，但是却很少有人能够明明白白说出梦魇是一个什么样的东西。它就像漆黑的夜空，如梦如幻，极为神秘，又让人畏惧三分。
那今天我们就来扒一扒梦魇的真实面目。
那什么是梦魇呢？
梦魔，是指人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，给取的“形象”的名字。
梦魇的科学解释
梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。
出现梦魇的原因
梦魇一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
梦魇主要由于精神因素的作用。压力过大，睡前听紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影，或教育不当，用威胁的方式哄小孩入睡。此外，卧室空气污浊、过热；被褥过厚、胸前受压；鼻咽腔疾病引起呼吸道通气不畅；晚餐过饱引起胃部膨胀感，以及阵发性血糖过低等。
梦魇的一些奇异特征
在梦魇的时候，神识（意识）清楚，但身体不能控制。可以有效感知外界的刺激，包括听觉，触觉。（可以听到歌声，说话声，可以感觉到手边的东西）嗅觉还不确定。除此之外，有些平时不具备的感觉也会出现。比如你平时闭上眼睛躺下的时候，你一般感觉不到旁边无声的东西，但是梦魇的时候会。比如有时候你梦魇的时候会感觉到有人站在背后。（这个原因我一直猜测是不是梦魇的时候神识离开了肉体，所以这时候它可以感知到肉眼看不到的地方）。
出现梦魇怎么办
首先科学的方法：
当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋，弯曲手指。
醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。
当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
然后是民间方法......
有些朋友说，她们梦魇的时候多念阿弥陀佛，念一声就好了。
我个人的经验是，最有效的是念《心经》。只是有时候时间长短有别。心经太强大了。据说当年玄奘大师只身一人西去取经的时候，一路上护身所念的就是《心经》。
梦魇的延生——梦与意识
上面的民间方法也说了，念经可以解除梦魇，那么就存在了一个问题了：梦境与现实之间究竟是一个什么样的关系呢？
关于这个问题，估计是要长篇大论，讲三天三夜也讲不完。那么既然在梦里面也能够清醒的感知事物，连接他们的又是什么呢？
人在清醒的时候能够控制自己的意识，而在梦中，很难有人有清醒的意识。从佛教唯识学看，梦大多是阿赖耶识中储存的意象信息在睡眠的特定情况下，由迷昧不清的梦中意识游戏组合创作而成，梦的形成与做梦时的身心状况和环境等因素有关，梦的成因复杂，未必都是人格原型寻求和谐平衡的尝试，多是迷乱意识的拙劣的、荒唐的作品。
梦涉及的东西很多，有科学的，有神秘的，有些东西听上去很玄，但并不是它就一定不存在。
梦与现实有关，在民间，他与灵魂有关。而在佛教中，梦与修行有颇为密切的关系。如果你真的研究过梦的话，你会发现，它涉及的东西太多太多，而人类，窥见到的只是冰山一角而已......
