1您有一句金句，我特别喜欢。您说过，您在招聘的时候，一个人智商130，但认为自己的智商120，另一个人智商150，但认为自己的智商170，您会选择前者，因为后者能把你搞死。
芒格：这说的不是埃隆·马斯克吗？我当然要选知道自己几斤几两的人，不选那些自不量力的人。我自己会这样选，但我也学到了生活中一个非常重要的道理。这个道理是和霍华德·阿曼森学的。他讲过这样一句话：「千万别低估高估自己的人。」
2高估自己的自大狂偶尔竟然能成大事，这是现代生活中让人很不爽的一部分。我已经学会适应了。自大狂偶尔能成为大赢家，但我不愿一群自大狂在我眼前晃来晃去，我选择谨慎的人。
3把问题彻底想明白，问题就解决了一半。
4我还处于不知道自己的能力圈在哪的人生阶段。我想请教您，您是怎么找到自己的能力圈的？
芒格：知道自己的能力圈边界非常非常重要。连边界在哪都不知道，怎么能算是能力圈？没那个能力，却以为自己有，肯定要犯大错。我觉得，你得始终对比自己能做到什么、别人能做到什么，你需要始终坚定地保持理性，特别是别自己骗自己。
5从我一生的阅历来看，理性地认识自己的能力这项特质主要是由基因决定的。我觉得像沃伦和我这样的人是天生的。后天的教育很重要，但是，我认为，我们生下来就具备了投资成功所需的性格。我没办法让你回到娘胎中重生。
6问：今天的很多问题都是在问您长寿、幸福的秘诀是什么。
芒格：这个很好回答，因为道理很简单：不嫉妒，不抱怨，不过度消费；面对什么困难，都保持乐观的心态，交靠谱的人，做本分的事……都是些简单的道理，也都是些老掉牙的道理。做到了，一生受益。
7虽然阿兹海默症的病因尚不明确，但目前学术界的共识是：阿兹海默症跟大脑中「β-淀粉样蛋白」的堆积有高度的相关性。这种蛋白堆积越多，就会破坏大脑神经元的正常功能，蚕食我们的记忆和思考能力。
8在2019 年波士顿大学的一项研究发现：当人进入睡眠之后，血液会流出大脑，而脑脊液会流入大脑，彻底「清洗」一遍大脑，带走代谢的废物 —— 这里面就包括β-淀粉样蛋白。
9如果长期缺乏睡眠，大脑就无法得到彻底、有效的清扫，那么β-淀粉样蛋白就会慢慢堆积，从而提高阿兹海默症的发病风险。
10过去，阿兹海默症一般高发于65岁之后的老年人，但近几年有慢慢年轻化的趋势，一个可能的原因就是因为大家都缺乏睡眠。
11我们学习和记住知识，是需要大脑进行「整理」的，也就是剪除无效的神经元链接，强化重要的神经元链接，让大脑变得更加有序。这个过程在什么时候产生呢？就是睡觉的时候。
12如果长期缺乏睡眠，大脑就会变得越来越混乱、无序，从而更不容易记住事情、想起事情，降低我们的思维能力。
13如果长期处于睡眠失调之中，大脑就会下意识地认为外界的环境「不安全」，从而会产生什么样的反应呢？
调高杏仁核的敏感程度，降低前额叶皮层的调控力，调高 HPA 轴（身体中应对压力的部位）的敏感度，让整个人进入应急状态里面……
这直接导致的结果就是：暴躁，易怒，免疫力降低，容易焦虑不安，情绪波动，头痛，难以集中注意力，等等。
14而且，如果长期缺乏睡眠，大脑可能会在清醒的时候遭遇「意识断片」—— 也就是，你会突然一恍神：我刚刚在做什么？好像意识突然间被关上了，又突然被打开。
15梧桐希望每一个人都可以像梧桐一样随时、随地沉入寂静。
