亲爱的家人们，很高兴遇见你。今天我们来解读一本新书《原生家庭》，它的副标题是“如何修补自己的性格缺陷”。

      说起原生家庭，许多人都会想起小时候父母的行为，这些行为时至今日仍然在影响着我们，有些是正面的影响，也有些是负面的影响，而负面的影响直接造成了我们的性格缺陷。即便已经长大成人，可因为无法摆脱小时候的心结，我们的情绪和行为，仍然在受到当年的禁锢和束缚。

      如果是良好的家庭教育，会帮助孩子造就美好正直的人格，使孩子更好地成长以适应社会的需要；但是糟糕的家庭教育，会对孩子造成恶劣的影响。在这本书中，作者提出一个概念，叫做有毒的家庭模式，而主导有毒家庭模式的人，就是有毒的父母。许多父母的存在，对孩子来说就是一种毒药，让孩子日以继日地服用，最终深陷其中，难以痊愈。

      这本书的两位作者分别是苏珊·福沃德和克雷格·巴克，苏珊·富沃德是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年。而克雷格·巴克是影视编剧兼制片人，曾经为全美许多报纸和杂志撰写文章，探讨人类行为问题。

      越来越多的科学研究发现，人类早期的生活经历对成年人的影响非常深刻，所以家庭教育非常重要，但是人们在面对种种性格或行为问题时，很少追溯过去，甚至可以说是在逃避。事实上，过去不能直接过去，必须深究到底，才能彻底治愈过去的精神创伤，否则就是治标不治本。

      作者提出，那些负面行为始终影响并支配着孩子生活的父母，就是有毒的父母，他们的情感伤害就像毒素一样蔓延身心，孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深。这本书会基于作者的咨询实践和心理疏导经验，带领我们审视不同类型的有毒父母，以及教会我们一些具体的做法，帮助我们扭转不良关系的局面。

      在接下来的五天里，我将为大家讲解“自私型的有毒父母”、“虐待型的有毒父母”、“拥抱内心的痛苦”、“直面父母，解决问题”以及“重获美好的家庭与人生”五个部分，带领大家一起学习如何打破原生家庭的束缚，治愈父母带来的伤害，获得积极向上的生活状态。

      现在，让我们正式进入今天的学习。

      02.天下无不是的父母

      在书中，作者提出一个概念，叫做“天下无不是的父母”。怎么理解呢？也就是说，有的父母在教育孩子的时候，嘴里会振振有词：“我说的就是对的，你是我生的，我说你听，天经地义。” 这种父母站在绝对正确的立场上，当孩子犯错的时候，他们就会随心所欲地批评教育，而这样的父母就是“天下无不是的父母”。

      这样的父母会带来怎样的家庭呢？他们会习惯性地否认孩子，每当孩子做错了一件事情，就会认为这是大逆不道的事情，而且不放弃任何旧事重提的机会，反反复复地数落着孩子的罪行。

      比如有的女孩失恋了，父母却认为这是女孩的过错，是因为她不够优秀才会失恋，才会没有抓住那个男人……父母传统的道德束缚，给女孩造成深深的痛苦和自责。女孩可能会认为：自己就是被抛弃的，就是不值得爱得，也不懂得爱，父母是在拯救自己，才会说出这样的话。

      难道父母说出这种话，真的是为了拯救孩子、不让孩子变得堕落吗？其实并非如此。真正疼爱子女的父母，是不会这样无情地伤害孩子的自尊，践踏他们的自我价值感的。

      有一些自尊从小受到伤害的孩子，他们成年之后会无意识地忘记过去受到的伤害，还有一些会合理化甚至美化父母的行为，比如：父亲打骂我是因为工作不顺利；母亲酗酒是因为孤独；父母对我不理不睬，只是想让我学会独立和成长……

      然而我们内心深处实际上是知道的：他这样对我，只是因为……你要将后面的话讲出来，而不是咽下去，重新神化父母。要知道，父母不是神，不是制定规则、审判你的人，而是同样一个有血有肉、有人格缺点的人。你要说出来：他这样对我，是错误的，他们过于自私自大，没有考虑你的感受。

      他们声称讨厌你的地方，有时候也是他们自己身上的特质，你要客观地看待他们所说的话，实事求是地认识父母——他们不是任何时候都是对的，他们不是任何时候都是为了你好，任何人都没有理由以为你好的名义去伤害你的自尊。

      03.不称职的父母

      还有一种父母，没有担当起父母的责任，没有让孩子像正常的小孩那样，在父母的呵护、疼爱和照顾下顺利成长。

      有的父母在生孩子之前，没有做好物质上的准备，匆匆地迎接了孩子的出生。于是，迫于经济压力，他们要出门打工，而他们的孩子，在小小年纪就要学会挑起生活的重任。父母希望孩子能够早点长大、发挥大人的作用——但是，小孩不是大人。没有父母来开家长会，没有人在家里指导他们生活和学习，缺失的家庭教育影响了他们的成长。和同龄人相比，他们常常会感到自己的父母不能像其他父母那样呵护他们，这样会让这些孩子陷入到没有父母陪伴的遗憾与自卑之中。

      还有一种父母，虽然拥有富足的物质基础，但由于没有做好为人父母的心理准备，在孩子出生后，自身的心态也没有相应地调整过来，依旧将大多数的时间交付给工作和应酬，孩子则留给爷爷奶奶或者保姆照看。这时，这些父母们对孩子的期待就是：希望孩子能够早熟而聪慧，尽早独立承担起照顾家庭的责任。在这种情况下，孩子没有过上正常的、无忧无虑的童年生活，过早地承担家庭责任也会让他们感到压力重重。

      还有的父母会强加给孩子家长的角色，让孩子当自己的“父母”，也就是说，让孩子过早地承担起照顾父母的责任。孩子在成长早期没有模仿学习的对象，没有父母角色的榜样作用，孩子会对未来成为怎样的人而感到迷茫。这种迷失感可能需要非常漫长的成长和社会教育，才能逐渐摆脱。

      有一位女孩，总是在不同的男性之间徘徊。尽管条件出色、甘于奉献，但似乎所有男人都不珍惜她，不负责任。但是，女孩却认为自己是那个可以拯救对方的人，认为自己可以让浪子回头。然而，现实是残酷的，女孩总是一次次被抛弃。

      事实上，女孩与父亲的关系，影响了她现在的爱情模式。她的父亲总是脾气暴躁、大吵大闹，甚至对她恶语相向，但是之后又会表现出自责。她从很小的时候，就担任起安抚父亲的角色，而这种模式让她在成年后，成为了那种愿意为爱情无私奉献的人，无论男方怎样伤害她，只要之后表现出自责，她就会完全原谅。

      在这样环境下的女孩，实际上相当于是在情感中被遗弃的孩子，也就是过早地不被当成孩子看待，也不会尊重自己的权利、需求和情感。父母的不称职、无作为会让孩子认为：父母虽然没有能力对我负责，但是我应该对他们负责。

      但是这种想法，会让孩子失去家庭榜样的角色。他们也没有意识到，实际上他们被剥夺了正常的童年生活，在不属于自己承担的职责上，耗费了巨大的精力。

      04.操纵型父母

      此外，有些父母，在子女已经成年，并且能够把控自己的生活的时候，仍然把孩子当小孩看待，这就是操控型父母。操控型父母的特点，是会帮孩子做一切决定，而且完全不能想象孩子离开自己的情况，他们认为孩子是自己生命的全部。

      在操控型家庭模式中生长的孩子，他们不被允许做任何自主决定，从小到大的所有选择——去上哪所小学、哪所中学，该和什么样的人谈恋爱结婚，该选择哪些朋友和哪位导师，都会由父母参考甚至操控来做决定。但事实上，父母看似在承担一切责任，却砍掉了孩子的手脚，没有给他们自主性，因此当孩子长大后走上了社会，也会感到无所适从。

      作者告诉我们，操控型父母做的任何决定，都不会去思考孩子是否喜欢、孩子是否愿意。而且他们会将操控伪装成关心：“离家太远，你肯定没办法生活”、“这都是为了你好”、“正因为我爱你”……诸如此类的话，其实表达的意思都是：我这么做是因为我害怕失去你，所以我宁可让你生活在痛苦之中。

      此外，操控也分为直接操控和间接操控。直接操控是一种公开的、赤裸裸的控制，可能包含威胁、恐吓甚至羞辱。例如，有的父母会在孩子做出自己不喜欢的决定时，告诉孩子“你再这样下去我就死给你看”；还有的父母会说：“你去选一个这样的工作，简直就是不孝！”

      而间接操纵的方式，则包括：用金钱作为武器，让子女依附于自己；或者将子女当成永远能力不足的小孩，来控制子女。

      还有一种巧妙的操纵，是很难察觉的，但依然能够实现摆布孩子的目的。比如，过年时你和男友安排了一场旅行，父母难过地说：“没关系，反正我们也不重视过年，反正我们也习惯了你不在身边的日子，你们去玩吧。”操纵型父母善于制造内疚，并且通过内疚让我们永远无法摆脱这些压力，仿佛他们失去我们一分钟，就会无法呼吸，但你知道事实并非如此。

      真正自信的父母，无需控制已经成年的子女，许多父母是怀抱着对自己生活的不满和对遭到遗弃的恐惧，才会想要控制子女，并希望让子女感到自己永远是个孩子。而这样的子女也很难处理好家庭的关系，难以获得对自己生命的控制权。只有当子女意识到，自己在被控制，而这种控制应该停止，控制权应该回到自己手里，才能真正获得健康的关系。

      05.自私酗酒型父母

      还有一种自私，是用自己成瘾的错误去惩罚别人，而最典型的自私就是酗酒。在社会中，酗酒会给旁人带来危害，影响社会治安；而在家庭中，酗酒则会对亲子关系带来严重的伤害。

      酗酒父母的子女成年后，他们的配偶也往往会是酗酒者，并且自己常常需要照顾酗酒者，还要以极高的容忍度去宽容父母，甚至要成为父母的酒友，成为新的酗酒者。作者告诉我们，酗酒父母会给子女留下许多糟糕的情绪和心态，比如容易愤怒、沮丧、郁郁寡欢、敏感多疑，以及过度的责任感。

        最严重的是，子女无法保持对人的信任感。因为酗酒者在醒酒之后往往会承诺，以后再也不喝酒了，但是往往又因为酒瘾而重蹈覆辙，而且会在酒后撒泼胡闹。因此有的子女成年后会对亲密关系心怀恐惧，因为他们最开始建立的重要关系——也就是和父母之间的关系，告诉他们：他们深爱的人也会欺骗他们，而且非常难以捉摸。信任无法建立，关系也就难以打通。因此他们会认为，相对于稳定的恋情或婚姻，似乎自己更适合那种可以随时抽身的恋爱，于是他们也就很难建立持久健康的爱情和婚姻。

      另外，酗酒的父母还会责怪孩子，声称是孩子不够懂事，自己心情郁闷才会喝酒。但是小孩看不出这种因果关系的逻辑漏洞，会信以为真地承担起父母酗酒的责任。而酗酒的父母对孩子也常常缺乏关爱，孩子的需求得不到满足，愤怒只能久久地压抑在心中。

      其实，面对酗酒的父母，最重要的不是尝试改变父母，而是自己做出改变。父母的酗酒并不是你的错误，并不需要你亲力亲为地帮他们纠正，让他们获得更好的人生。否则，长此以往，你会失去自己的人生。要知道，只有你掌控自己的生活，才是对家庭真正的负责。

      06.知识要点

      好了，今天我们了解了自私型的有毒父母所带来的家庭模式。下面让我们总结一下。

      自私型的有毒父母包括四种：天下无不是的父母，不称职的父母，操纵的父母和酗酒的父母。他们的特征都是为了满足自己的情感需求，不去考虑孩子们的成长需要，没有给孩子一个正常和快乐的童年，进而深刻地影响了子女们成年后的生活。

      对天下无不是的父母来说，他们会伤害孩子的自尊，孩子还会在潜意识里神化父母，认为这都是为了他们好。但是，父母是平凡人，不应该是建立规则、审判我们的人，我们应该实事求是地认识父母，看到他们轻易否定我们的错误之处。

      对不称职的父母来说，没有让孩子拥有应该拥有的童年，而是过早地让他们承担了生活的压力。这种不称职带来的是父母角色的缺失，让孩子们失去自我认同感，进而影响子女成年后的情感模式。我们应该意识到，我们不需要为不称职的父母负责，而是应该全心全意地爱自己，对自己的人生负责。

      对操控型的父母来说，他们可能会采用威胁、恐吓甚至羞辱的方式，或者间接地使用金钱或者内疚作为武器，让孩子们依附在父母身边，永远听话。面对操控型的父母，我们应该掌握自己对生命的控制权，否则就要永远受到父母的情感牵制。

      对酗酒型的父母来说，由于他们对酒精的成瘾性依赖，无法给孩子正常的家庭环境，孩子也因此无法保持对人的信任感，丧失自信的能力，并且会长久地感到愤怒和愧疚。面对这样的父母，最重要的是认识到父母酗酒不是自己的错误，真正重要的是过好自己的生活。

      总而言之，自私的父母会轻易地将自己的情感需要，施压在子女身上，无视子女内心的需求，导致成年后的子女依然受此羁绊，难以摆脱。我们要做的是认清父母的行为，明白他们的行为并不是真正的为我们好、爱我们，而是自私自利的体现。

      今天的分享就到这里。认识父母是改善亲子关系的第一步，明天我们将了解一些更糟糕的家庭模式类型，学习其背后的真相以及应对方式。恭喜你又让自己进步了一点点。

      关键词：自私、不称职、操控、认识父母

      思考与讨论：你或者身边的朋友有以上类型的父母和原生家庭模式吗？你们受到的影响有哪些？