学习的要素
1、 学习时间不够
2、 精力不足
3、 注意力不足
4、 没有目标（用于激发潜能）
学习动机-功利心目的-觉得累怎么办
1、 确立阶段性目标，清楚自己在哪个阶段和每个阶段的成效
2、 想象成功后的场景，保持热情
3、 找到目前的可对比对象
记忆方面：
1、记忆是以阅读理解能力为基础的
2、集中注意力非常重要
记忆：
1、存放整齐、给记忆加上线索、耐心重复；
2、睡前记忆、醒来回忆；
3、分散记忆，每次背一点
复述记忆法：
1、梳理；2、复述（说出来）；3、回忆（间隔一段时间回忆）
具体：
1、梳理--自己整理共性，分板块；找逻辑；浓缩成关键词；
2、复述，说出来，忘记了要从头再来；
3、回忆：顺序提取，对着目录/小标题回忆，哪里不懂重点回忆哪里；乱序提取，加固记忆
