贺变丽  焦点解决中级十期    坚持分享第430天 2019—8—16

1.事出并非定有因，有因未必能解决，焦点聚焦在问题的解决上，原因可以找，但不要把过多的精力用在追究原因上，有时关系不好追究原因会形成对抗，关系好了再去聊原因。根据情况，也要看关系、意愿等，解决问题是关键，不说为什么、不允许、不去质疑和否定，说话的语气语调和态度最重要！

2.问题不是问题，不当的解决方法才是问题，问题是改变的契机。人是人，问题是问题，要把人和问题分开。人不是问题，问题也不是问题，问题的出现是成长的契机，要感谢问题，它的出现是来提醒我们需要成长和改变了。孩子出现了问题是在提醒父母要关注孩子本人，孩子会以症状来提醒父母教育方式不当，是不是真的对孩子好，孩子都能感受到。

3.咨询师是起水引子的作用，相信来访者是解决自身问题的专家。来访者的问题我知道我不知道，但我知道你知道，可你不知道你知道，我要做的是让你知道你知道，从而自己解决问题。

4.医不自治，比如：炒菜油热着火找锅盖，自己只知道找铁锅盖，别人知道什么盖都行，只要能灭火就行。正所谓当局者迷，旁观者清。只有自己体验过、实践过、感受过的印象才更深刻，才能记住，才会成为自己的东西，所以要让孩子去尝试，纸上得来终觉浅就是这个道理。

5.例外、成功经验和所拥有的资源是解决问题的保障，遇事就用上，问题没有那么难解决的。一小步的行动会带来大改变，持续走才会带来滚雪球效应，千里之行始于足下，有的人想得太多而做得太少。家长坚持不放弃，孩子才会有希望。不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持了才更有希望，父母的爱和坚持很重要。

6.复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情认真用心做。重复为大，剩者为王，重复做到精益求精。

7.不用管他，跑你自己的，持续匀速慢跑，坚持坚持再坚持！成长就会出来，量变会引起质变，亦如荷花定律和竹子定律。

8.完善永远在路上，做着完善着。做了才知道哪儿没做好，会想办法做得更好！

9.不以改变为目的才有改变的可能，不是先想着改变孩子，而是先学着跟孩子沟通交流，先和孩子处好关系，让他感觉安全和放松，才愿意说心里话，才有改变的机会。要想谈学习，先不要谈学习。

10.孩子成绩不好要先稳住自己，确认当事人的知觉，稳住自己，才能更好地去交流。稳住的能力要慢慢修炼，日不见其增，月见其长，月不见其增，年见其长，就像吃的食物，从咽下到消化是一个过程。情绪开关少了，才能真正稳住自己，才有把握改变现状。

11.人生最幸福的事就是从早八点到晚八点，做自己喜欢的事，从晚八点到早八点，和喜欢的人在一起生活。

12.孩子犯错时，会有内疚感，这是改变的机会。孩子本来打算痛改前非的，但被家长否定和指责的话，内疚感就会荡然无存，甚至转换为对抗或者破罐子破摔，正如刺猬遇到危险时会竖起它的刺一样。

13.永远不要给孩子的人生随意下定断，未来一切皆有可能！一位教育家说，你的教鞭下可能有瓦特，你的冷眼里可能有牛顿，你的讥笑中可能有爱迪生，你的骂声中可能有爱因斯坦。相信每个人都想更好，只是暂时被问题困住了。每个人都为他的当下尽了全力，相信他一定有他的难处和道理。每个孩子都想成为父母的骄傲！要发自内心地相信他，相信相信的力量，一起与孩子合作去对抗问题，静待花开不是什么也不做。

14.有效继续、无效改变。