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给未来的自己发条信息。FutureMe.org的创始人发明了一种给未来的自己发邮件的方法。从2003年起，他们就收了大量人们写给未来自己的电子邮件。他们会按作者选择的未来的某个时间点，把这些邮件发出去。为什么不利用这个机会想一想未来的自己在做什么，他们会如何看待自己现在作出的选择呢？向未来的自己描述一下自己现在将要做什么，有助于你实现长期目标，你对未来的自己有什么希望？你觉得自己会变成什么样？你也可以想象未来的自己回头看现在的自己。未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激？心理学家海尔厄斯纳荷什费德说，即使你只是想一想要在这封电子邮件里写点什么，你就会觉得和未来的自己联系更紧了。
I 为了我们更好的成长，为了我们的生活过的更加多彩而没遗憾，我们可以试下给将来的自己发发邮件，想想未来的自己会干什么？会如何看待我们现在做的决定？向未来描述一下自己现在将要做什么？也可以想像一下未来的自己回头看现在的自己，未来的自己会因现在的自己做 了什么而表示感激？
即使想一想要写些什么在这个邮件里？你就会觉得自己和未来联系的更紧了。
A1 我从来没有写过这样的邮件，我只是写日记记录下今天发生了什么，自己有什么想法？再好一点就是写明天的计划是什么。这样的日记我记了四年，我想我应该换换口味了。
A2明天晚上给自己写一个邮件，写在日记里。这个邮件是发给下下周的自己，日期是下下周的周一！里面写我对下周一自己的想像，和自己对明天做出决定的看法。
