1.用生命之花平衡轮复盘过去的一年

生命之花是一个盘点自己人生状态的工具，你会逐项扫描自己人生中8个维度，并且观察他们之间的关系。

这8项分别是：职业发展、财务、娱乐休闲、社会价值、个人成长、健康、家庭、朋友及重要他人。

首先按照自己对于当前生活的满意度，依次给每一项打分0-10分，10分为最满意。

把每一项按照分数填上自己的颜色，形成自己的生命之花。

如果喜欢，你可以加上文字，圆圈标注。                        

平衡轮之所以好玩，是因为我们很少有人能够完整地去看待自己的生活。

画完平衡轮之后，大家可以思考以下问题：

看完，你的觉察和感受是怎样的？

哪些部分是特别满意的，为什么？

哪些部分是急需提高的，为什么？

有没有哪一个一旦提升，会拉动其他部分都提升的？

相信经过生命之花的复盘，你对自己会有新的发现，对来也会有新的展望和安排。

2.澄清愿景，用8步绘制愿景板

接下来画2019年愿景板。画愿景板最重要的是什么？

Discover    > Display    >      Do

澄清愿景       布置照片        持续关注

找到照片       增加修饰        开始去做

裁剪照片       自己照片

愿景板最关键的是什么呢？是第一步！仔细地去挖掘自己到底想要什么！否则那个图片贴上去，并不能吸引你。

还有更关键的一步，就是最右边，DO，持续关注，开始去做。

除非你自己去干，否则它基本上不会给你吸什么东西过来。

行动是最强的咒语，你不要以为你在墙上贴一个图片，每天想象20分钟，就可以实现了。如果他连你都驱动不了，怎么可能驱动宇宙呢？所以，做也是很重要的部分。

想象一下，如果明年，你特别希望的，让你怦然心动的八件事是什么？

Discover  怦然心动的愿景9宫格

在9宫格里写下、画出2019年让你最怦然心动的8个愿景和梦想

可以对应生命之花的8个维度，也可以不对应。

你可以持续地想，请注意一定是怦然心动的，怦然心动的画面是什么？画面越清晰，你的力量就越强大。

回看过去的一年，觉得超值得，那是因为你做了什么？达成了什么目标？拥有了什么？改变了什么？

如果这一年，你的平衡轮扩大了10倍，每个维度都向周围各个维度伸展开来，在平衡轮的尽头，又会是什么画面呢？你脑中可能会涌上来很多画面，捕捉下来，写在面前的白纸上。

中国人很容易被恐惧捕获，我们大部分人，从小到大，跟人沟通的时候，都是以恐惧为导向的，都是如果不，你就会怎样。

所以，当我们去想梦想的时候，第二个就是我们的恐惧，很少有人敢真正正正去想，我真正害怕的是什么。

当你真正触碰自己的恐惧的时候，你就有机会把它翻转过来，让自己的愿景平稳落地。

如果愿景是把你拽的很高的东西，那防止恐惧发生就是你的保险绳，这两个东西都要抓住。

Discover  胆战心惊的愿景9宫格

在9宫格里写下、画出让你最担忧、最害怕发生的状态和情况

可以对应生命之花的8个维度，也可以不对应

不一定画满8个，但尽量深度挖掘。

填完以后，可以问问自己，心里面真正的恐惧到底是什么？真正害怕什么？

最后，在每一个恐惧下面，重新写一行字，如果我恐惧这件事，那么我到底期待的是什么？过怎么样的人生？当你把这些恐惧翻转过来的时候，你会发现形成第二类型的愿景。

从恐惧中成长

看见    自己真实的恐惧和担忧 ，我不要…,千万别…        

理解    真正害怕的 到底是什么        

翻转   害怕的背后，期待是什么?

最后,把刚刚谈到的关于怦然心动的愿景和胆战心惊的愿景翻转过来放在一起，就会形成新的一年你真正想要做的事，这些事综合起来，就是你真正想要做的事。

然后看，哪些事情是需要今年完成的，哪些并不一定要在今年完成，时机还没有成熟，然后选出3-5件事。

愿景清单出来了，就简单了。剩下的就是用杂志剪粘贴，然后贴出来，经常看，经常看，提醒自己去做。

3.愿景3法则

愿景法则1   关注所在  能量所致  

愿景法则2  行动是最强的咒语

愿景法则3 找到社会支持系统

为你的愿景找到社会支持系统，可以是你的朋友、你的家人，你的同学，或者你所拥有的资源。

                                                                                               此文为参加第一届“做自己节”定制愿景板文字整理。