一周7天，三周，21天，每天完成OH卡自我觉察作业，一天没落下。
第一次接触oh卡的时候我的状态非常糟糕，压抑，内心塞满了各种情绪，当时正在接触精神分析，觉得自己的心理状态非常不好，需要得到解决，可是这种专业的心理学需要一个比较持久的过程才能看到疗效，当时的我迫不及待，想立刻马上就能解决问题。第一次做oh卡个案是找的吴歆，我很早就认识她，我不记得是怎么突然就找她做的个案，但是个案的效果来得非常迅速，经历了退行，慢慢回归的时候我感觉到内心的变化，压抑虽然还在，但是没有那么让人难受和窒息。
我其实是一个很难对一个事物持续坚持的人，可是面对oh卡，从报名参加21天的活动开始，我就知道自己一定能从头走到尾，不要问我哪来的笃定，就是一种感觉，被疗愈之后的感觉。每天一张卡牌，第一周第三周都用的人像卡，第二周用的复原卡，八问回答其实已经很熟了，可是依旧会认真面对卡牌，认真去思索，去感受，一层一层不自主的去问自己，你真的以为你苦恼的是你认为的那个问题吗？哈！绝对不是！很多时候我们都沉浸在一种自虐的模式中，很多给自己设计的假想困难去难住自己，自我觉察，让自己去看到自己的内心，在一问一答的过程中，在和群里同学交流分享的时候，不经意的一句话，就能勾到内心的那个点，犹如醍醐灌顶，噢～原来我烦恼的是这个烦恼，不是我以为的那样呀。心理学大师荣格说：Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.（在你探寻潜意识之前，潜意识主导着你的生活，而你管那叫做命）我们的每一个暗自或者默默做下的决定，影响着你的选择，而你的选择决定了你过什么样的生活，当下的生活模样，不是别人带来的，是自己的选择而已。你遇到的人，你经历的事，都不会白白浪费，必有其作用，只是需要时间来体现罢了。
生活在不断向前，我的烦恼在解决-出现-再解决-再出现如此循环，我不再如当初那么焦虑那么害怕，因为我已经具备了初步的自我觉察能力，“看见”即被疗愈，这句话只有亲身经历感受过，才知道蕴含着多么神奇的力量。我学会了对自我负责，学会了去追求自己内心想要的东西，很多时候面临选择去纠结去无措，说到底就是内心有一个不敢负责的小我在作祟，承认就好啦，慢慢成长就好啦，接受疗愈就好啦，日子最终还是会回到你想要的那个模样，你想得到更好的，首先你得要让自己好起来，才有力量去追求那些更好的一切。
21天，一个月不到的时间，能做什么？在我身上切实发生过的，21天的时间，减重8斤，一口气能跑完5公里，做了常人不敢做的决定，放弃了一份众人眼里很好的工作，换了一份从未涉足过的工作，读完一本书，默默的自我疗愈了两次，改变了一部分生活状态，和好友聚了两次，追完一个系列的八部电影，带着孩子自驾出了趟远门，解决了两个烘焙上遇到的问题，完成了每天oh卡的打卡作业。这就是不长不短的21天能做的事情。你呢？下一个21天，你会有怎样的蜕变？
共勉。
