许多寂寞孤独的人之所以会如此，是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物，一个人要想得到他人的欢迎或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。
我们若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢走入充满光亮的人群，我们要去认识人，去结交新的朋友。
1.幸福并不是靠别人来布施，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。自己一定要有计划的去做一些事情。一旦作出决定，当天就要付诸行动，同时要完全不理会责任问题，也不必担心后果。
2.99%的烦恼其实不会发生。很多人都是在自寻烦恼。
3.将忧虑减半的5个步骤。
一，最近出了什么问题？
二，问题的起因是什么？
三，能找到哪些解决办法？
四，你决定用哪种办法?
五，什么时候开始做？（熬到过昨天就过得了今天）
4.让自己一直不停的忙着。
5.集中你所有的智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
6.学会忘记过去，每天早上对自己说：“每一天都是一个新的生命。”晚上对自己说：“不管明天怎么糟，我已经过了今天。”
7.让你的生活只有今天。
8.运动可以解忧。
9.我们通常都能很勇敢的面对生活里大的危机，却被那些小事情搞得垂头丧气。记住：生命太短促了，不要再为小事烦恼。
10.接受和适应不可避免的事实。事情既然已经发生，无法改变，只能接受。
11.让忧虑到此为止。比如买的每股50元的股票，马上规定不能再赔的最低标准是45元。生活中的所有事都可以用这个方法来止损。
12.永远给自己留条后路。
13.从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。不要为打翻了的牛奶而哭泣。
14.当你碰到忧虑之事时，想象你听到了一个声音：把它交给我吧，不要再担心我会处理的。
