我想我就是那只蜗牛，但我一直在前进。
我不是什么倒立大神，我很普通，甚至有点笨，练习四年也没练成控手倒立。当前的水平也只是稍具雏形的倒立行走。写这篇文章，只是想跟大家分享自己的经历。若能有帮助，我将不胜欢喜。
我练倒立的原因
我练倒立，是因为一段话：
如果你会倒立，你已经超过你身边90%的人了；如果你能控手倒立，你已经属于那1%了。
我想要成为那1%。
克服心中的恐惧
起初，我甩腿上墙不敢用力，心中有莫名的恐惧，我告诉自己不要害怕，但身体的本能却不受控制。
我问自己在怕什么？怕摔倒、怕受伤？
我作了最坏的打算，用尽全身力气。腿是甩上去了，但用力过猛，脚重重打在墙上，顺带着背撞了上去，重心偏移，手臂一软，整个人都摔了下来，头也磕在了地上。
好像也不是很疼嘛。
心里有底了，不怕摔了，恐惧自然而然就克服了，加上肯下功夫练习，接下来就成了水到渠成的事。
如果你也想学倒立，不要模仿我。现在网络上已有很多教程了，能不摔，当然最好。
忽视他人的嘲讽
刚开始练习，我不喜欢旁边有人。一是真的没什么好看的；二是怕出丑；三是不想被干扰。如果条件允许，我会找个偏僻的地方，发现有人过来，就假装做其他事情。若没条件，就只能硬着头皮在人前练了。
总有那么一些人，喜欢说教，喜欢打击，喜欢看人笑话。我也被笑话。那些人看到我，常常会揶揄：“又在练功啊？”，当我摔倒时，更会发出夸张的笑声。
我能怎么做？如果你受不了，那就别练了；如果你想练下去，那就强大自己的内心，提高自己的能力。你越是弱，越会被轻视和嘲笑；当自己的能力超出他们想像时，笑话才会变成赞扬。自从我练成不靠墙头倒立，就再也没人笑话过我。
你是要成为笑话，还是要让笑话变成褒奖？
不要急功近利
刚开始，我给自己定的目标是，3个月练成控手倒立。就是不依靠任何辅助在空地上静止倒立。是的，我想用90天去成为那1%。
为了实现目标，我特别努力。第一个月进步飞快，靠墙手倒立时间从最初的5秒到2分钟。之后，就遇到了瓶颈期，常常发现没有进步反而退步。
太勤奋不一定好。我过于急功近利，练得太猛，身体得不到休息和恢复。水平上不去的同时，身体也出了问题，腕关节和肘关节开始出现疼痛，逐渐让我难以支撑下去。于是只能暂停，这一停就是好几个月。
之后，又有多次中断。三个月的目标，过了三年也没实现。现在四年了依然没练成。
坚持没有想像得那么简单。就像推手推车，刚开始阻力是最大的，推起来之后就好很多，你只需稍稍带点力气。若中途停下来，又要费好大的劲。
做到持续精进
为什么我练了四年还没练成控倒？就是因为我常常大起大落，不懂得持续精进。重要的不是你今天明天练了多少，而是一直练。
四年中，因各种原因，我中断过好多次，最长达半年之久。再重新开始的时候，往往会发现退步很多。
不要总想着一口气吃下一个胖子，你需要采用科学的方法，保持足够的耐心。
首先要循序渐进。骨骼和肌肉有一个生长的过程，不是一下子就能变强的。你需要从最基础的动作开始，等身体素质跟上了，再往更难的动作升级。万不可冒进，过于冒进可能会让自己受伤，受伤就意味着中断。
第二要劳逸结合。人的身体是由血肉构成的，我们要爱惜它，不要让它像机器一样连轴转。当它累了，要让它休息，给它时间恢复。不要舍不得一两天的时间，你放心，适当的休息会给你带来意想不到的回报。很多时候，瓶颈的突破就是在身体得到恢复之后。
第三最好不要中断。持续精进能给你带来事半功倍的效果，而中断则相反，会让你事倍功半，就像我。中断的原因有很多，最常见的是惰性和伤病，要学会保护好自己的身体。如果真的中断了，也不要气馁，不管什么时候你都能重新开始。就像我，即使再慢，也会离目标越来越近。
倒立之于我
练习倒立四年，倒立之于我，已不仅仅是一项运动。对我来说，它已经拥有了生命。
它给了我陪伴。如果说倒立是有性格的，那它的性格就是安静、不说话。它陪伴我看朝阳与落霞，它陪伴我受风吹和雨打。它的陪伴让我感到沉静与安详，即便一个人在空旷的地方，我也不会感到悲伤。
它见证我成长。一次又一次的摔倒，一次又一次的受伤，一次又一次的逃避，一次又一次的失望......可最终，我挺过来了，从弱小到强大，从害怕到坚强。
它让我找到自己。我们本来没有任何交集，是我先看到了它，然后追逐它，抛弃它，再挽回它.....有段时间我们真的走散了，一散就是半年，我想方设法去寻它，回首时却发现它就在原地。找到了它，我也找到了我自己。
如今的我，已不再纠结是否能成为那1%，不管能不能练成控手倒立，我都会一直坚持下去。
因为，我的生命已经与倒立紧紧地联系在一起。
