亮剑2.0 90天践行到现在已经过去41天，坐下来静静的思考自己这一段时间的践行，有喜有忧，有勇于担当有消极懈怠，从自我挑战区回到舒适区从而进入焦虑状态。自我总结一点“一切由心造”，心迷之时心被外境所转，心悟之时心转外境。

  精力管理主要是体能、情绪、思维、意志等四个方面的管理。精力管理的三个步骤：明确目标，正视现实，付诸行动。

1.没有责任就没有压力。真正感受到付出越多，收获越多。越成长越喜悦。目标坚定有多么的重要。想得太多，而做得太少，时间总是在不断地被无用的思虑所消耗，纵使有一千个好的念头，还不如行动起来做一件事。真的，人生每走的一步都算数，没有白走的。自我认同感。2.过多的工作学习任务如果不能正确面对、冷静处理，将带来生活的混乱。3.知行合一，自利利他。爱非坚持，没有爱的行为真的很难持续到底。

我忏悔。我不是自己的目标，盲目前行。每天好像都在学习，却没有好好欣赏，践行。没有认真管理好自己的情绪，任由自己，抱怨发泄。给自己的行动，找很多借口。如果因工作原因没有完成学习任务，心理就会感觉的非常不适。一再重复后反而懈怠，陷入焦虑模式，开始心浮气躁无法静心，从而进入一种恶性循环的状态。老师告诉我们：学习修行到一定的时候会进入不断一个个迷茫期，我们应该正视现实的自我，我们应好好利用这段时间不断深刻反省自我，觉察自我，修正自我。

行百里者半九十。勇于直面问题，给我们刮骨疗伤，消除一切负面情绪。