你是否在家上网课困得一直钓鱼；你是否还在为赶毕业论文但还是毫无头绪；你是否还奔跑在升职加薪这件事上每晚都通宵达旦；你是否三更半夜了还在赶明天早上的稿子啊……
你熬到火眼金睛的夜，你累了吗？
不妨停下来，先去好好睡一觉再赶学习，赶工作吧，你太累了。
很显然，现在由于疫情的原因，大家大部分的时间都是待在家里对着手机电脑，连家门都不太出去，在加上夏天的酷热，就更加减少了外出活动的机会了，所以我们的眼睛基本上都是对着手机跟电脑。
有的时候不是我们想总是对着这些电子产品，而是我们真的有事情要通过它们来操作，累了我还是要看，困了我还得打开电脑，继续敲击我的键盘，很多时候都是学习上的工作上的不得已。
你以为我想过996的生活嘛？每天都熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜，喝着不放糖的咖啡，就是怕自己一不小心睡着了。
但是我想说的是有时候你一直熬着点夜，是对生命进度条按了快进键，是在透支着自己。
研究表明，一个经常熬夜的人，熬夜时间长，首先会影响到睡眠质量，导致生物钟紊乱，容易继发睡眠障碍。长期睡眠障碍，易导致工作能力下降，工作效率下降，会出现疲乏、困倦，甚至可以继发情绪的障碍。比如长期失眠的病人往往合并焦虑、急躁、易怒情况，长期还有可能会继发抑郁的表现。长时间的熬夜除了对于睡眠有影响、对情绪有影响，对心血管系统危害也比较大。现在已经有证据表明高血压、冠心病都和睡眠不足、长期的熬夜有一定关系。另外长期熬夜、长期睡眠不足，还会影响到认知功能，记忆力会下降、注意力会不集中。长期如此，对人脑的结构都有一定的不利影响。
看，熬夜对人的身体会造成不堪设想的后果。
每当我没有干完今天要做的事情时，又或者说赶东西太晚的话，我就会很快不能集中精神，思想也没有那么敏捷，头脑的活跃度会降低，而且还一直犯困。
如果这时候我还是要坚持赶下去的话，我所做出来的东西就根本不会有个好质量，第二天还是要再次删掉修改。
所以说，与其做出来没有质量的东西，倒不如别再熬这个夜了，做的都是无用功，却假装感动了自己。
当你的身体发出犯困，疲劳的信号是，那就证明你累了，你需要休息了，与其假装努力骗了自己，那为何不放下手头上的东西好好去睡一觉呢？
你累了，床也许是你最好的归宿。
