我每天准点到健身房，跑步，出汗，但是我感觉精力不如从前，脸色发黄，全身没力气。
我每天规律三餐，蔬菜水果:了，坚果蛋白，拒绝淀粉类食物，但是胃病却不停犯，脸色发青，头发枯黄……
方法，不能说是错的，但是有些重要的东西没有想过。
减肥最重要条件：气血充足，经络通畅，阳气，天人合一的规律……
动则生阳，大汗伤阴。日出而作，日落而息，是千万年来的规律，大晚上剧烈运动，必然会伤到身体。
笑闹专属
胃病的根源是什么？湿／湿热→脾胃运化不力。
妇科病 前列腺炎根源？湿／湿热→脾胃运化不力。
蔬菜水果，大多偏性寒凉，需要大量的阳气来化。
阳气来源：动则升阳，肾精燃烧，阳光，艾草（慎用，以后讲）。
阳气耗损：
贪凉：冷饮，冰水，空调房。
化食物：平时食物消化，必须有阳气参与。若是大量生冷蔬果，凉茶下肚，阳气损耗巨大。
爱美：露肩，露腰，露腿。好看是好看，可是太伤身体了。
寒气进入人体，人会下意识排出。这个方面，女人比男人多一保障。
男人：胃（胃寒）
女人：子宫（痛经）→胃（胃寒）
所以，你知道为什么越减肥身体越差了吗？
