自己身体一直是比较寒的状态，去年工作条件不允许，今年进入三伏天，打算尽量避开冷饮，冰棒，西瓜这些寒凉的东西，尽量少开空调，还特地熬了姜枣糕，打算好好补补身子。前二十天坚持地还好，但是后面就大意了，然后身体就有了不舒服的感觉。
这几天来乳山度假，更是完全放开了。西瓜吃了很多，冰棒吃了三根，凉性的海鲜更是吃了不少，来海边，不吃海鲜怎么可以呢？于是，跟着家人一起，基本放开了。一夏天没穿凉鞋，因为下海，现在天天凉鞋穿着，有时在海里一泡就是几个小时，真是完全放开了顾忌。可是身体也有了反应，这就是放纵的代价啊！
小腹一直是微痛的。特别是肚脐周围，一按就痛，里面有气，鼓鼓的感觉。整个腹部的能量，感觉是堵的，不通畅的。大便一直稀稀的，不成形。这些表现，都是脾胃虚寒的表现吧。
然后是小腿肚子，也是酸痛的，不通的感觉。然后每天十一点前入睡，夜里腿会难受地醒来，一看表，基本都是十二点到一点之间。坐卧不宁，只好像个幽灵一样来回走动。好半天后，再继续睡。以前无论睡多晚，都会一觉到天亮的呢。今天让老公捶腿，发现有几处位置特别酸痛，几乎无法忍受，查了穴位图，基本都是肝胆膀胱经的位置，而夜里睡不着的这段时间，也是肝经运行的时间。可能是体内湿气太重，阳气无法生发，阴气无法排出的原因吧。此刻，有点后悔没好好学中医了。
还有舌象，也有些惨不忍睹了。齿痕非常明显，还有裂痕，这也是脾胃湿浸的一种表现。
另外还有眼袋暗沉的肤色。以前自己是引以为荣自己没有眼袋的。现在很明显。这也是一个明显的征兆。
看到洛洛一直在调理身体，最佩服的就是她的坚持。体质的调理是一个长期的过程，也是非常需要自律的一件事情。记得舅舅肺癌去世，生前抽了很多烟，然后舅舅家的表哥也超级能抽，让他戒，他说戒不掉，控制不住。我狠狠地说，看我舅舅这么痛苦，你也还要抽，还要走他的路吗？当时，特别恨铁不成钢的感觉。可是，如此看来，我也好不到哪里去，意识清晰，缺少的是意志力，是自律。
不过，不舒服的感觉是自己的。要想舒服，还是得多注意。说到底，身体是革命的本钱，没有健康，一切都是浮云啊！
